凡慕来美食烘焙|喝错绿豆汤太伤身，三类人禁食，五大禁忌，绿豆汤的正确吃法，这样做翠绿酥烂，加上它降脂减肥消暑解毒！今天是2020年7月1

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今天是2020年7月18日，入伏的第三天，已经正式进入三伏天（7.16-8.24），天气越来越闷热了，常常出门就流一身汗，消暑降温变成大家最常讨论的话题，三伏天三件宝—藿香正气水，花露水，绿豆汤。很多家庭开始会煮绿豆汤喝，这是最简单也是最方便的方式。然而，在饮用绿豆汤的过程中也有一些地方需要注意，否则不仅达不到消暑解毒的功效，还会对身体造成伤害！

绿豆汤食用不当会致命，绿豆汤三类禁忌人群

除了这些人不能喝绿豆汤外，其他人喝绿豆汤也有以下五大禁忌一定要注意：

有这么多禁忌人群，这么多禁忌事项，是不是就不能喝绿豆汤了？非也，有了这些好搭档，绿豆汤还有健脾祛湿，养阴生津，降脂减肥，清火助眠之功效。

绿豆汤正确做法（快速变绿的小妙招），香甜软糯，个个开花，颜色翠绿。
1、碗中加入绿豆，倒入清水淘洗干净，然后把水倒掉；

2、锅中倒入清水，把水烧开，煮开后关火；

3、绿豆里面倒入刚刚烧开的开水，盖上盖子闷10分钟左右，然后等它自然放凉；

4、绿豆已经自然冷却了，而且膨胀了很多；

5、把绿豆和水一起倒入大点的圆形平底碗里，下手把绿豆摊平，放入冰箱冷冻一晚上；

6、取出冷冻一个晚上的冰绿豆，放置5分钟左右，碗周围融化，倒扣脱壳；

7、绿豆冰块放入锅中，加入纯净水，盖上锅盖煮开，把浮沫去掉，盖上锅盖转小火煮5分钟左右；

8、准备一个柠檬对半切开，把柠檬汁挤入碗中，倒入锅中，再加上2块黄冰糖，再煮5分钟左右，全程10分钟左右就可以了，关火准备出锅，特别酥烂，个个开花，舀入碗中就可以食用了。

【凡慕来美食烘焙|喝错绿豆汤太伤身，三类人禁食，五大禁忌，绿豆汤的正确吃法，这样做翠绿酥烂，加上它降脂减肥消暑解毒！】