总是控制不住的回忆起不想回忆的东西，该咋办
谢邀
如果控制不住，有几个办法可以参考。
第一就是从根本上认识到这些想法有生就有灭。人生压力最大的事情是至亲死亡、离婚和自己身患重病。但是这三件事带来的影响都终将过去。人有来生，所以得病受痛苦也是暂时的，何况病一般也会好。对于至亲死亡和离婚，我见过的案例基本上最慢的几年也能恢复了。所以痛苦和快乐是一样的，都是无常的。最害怕的就是你执着于自己的痛苦，自我哀怜使本来不是很苦的苦变的很苦。所以，苦来了，就观察他，承受他，但是不要刻意加强他，他终将散去。
【总是控制不住的回忆起不想回忆的东西，该咋办】 第二我建议你多念佛，念佛可以缓解你的痛苦。原因有几个，第一个就是佛菩萨是已经觉悟宇宙人生真理的众生，他们的能量是非常高的，你念他们就是给自己提升能量。第二个就是佛菩萨发了很多大愿来解除众生的痛苦，他们的名号就是一种解除痛苦的方法。你只要相信他们，把心和身体交给他们，就真的会解除自己的痛苦。第三个就是所有的佛都会建立超出我们生死轮回以外的地方建立佛土，佛土里面是没有轮回的，也没有我们凡夫在这个世界造业受报需要经历的痛苦，因此你念他们的名字，也可以在轮回的痛苦中有一个出离的寄托。每一个佛都有一个奇妙美丽的佛土，比我们的世界美好太多了，而且都是诸上善人聚会一处，这样你念佛就有了一个寄托，可以在此生结束后往生到佛土去，彻底解脱痛苦。
■网友的回复
如果某些情绪一直要浮起来让你看到，那就去认真的直面，看看穿越那些不愿意面对的东西之后，你能不能发现背后的礼物
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