晓兰育儿|说明体内已有“胎毒”的苗头，孕妈多留心，孕期身体有这三种症状
文|齐姐育儿本文为原创文章 ， 欢迎个人转载分享~
女性一旦怀孕 ， 父母、长辈和医生就会告诫准妈妈必须注意孕期生活规律 ， 不能吃生冷辛辣或者没有营养的垃圾食物 ， 在饮食上特别要注意忌口 。
否则 ， 这些食物如果在准妈妈的身体内产生胎毒 ， 会影响胎儿的发育和身体健康 。
小丽的宝宝出生后由于胆红素代谢发生异常的情况 ， 经医生诊断说宝宝患有新生儿黄疸病 ， 这让小丽非常懊悔 。
原来小丽年轻贪玩 ， 在孕期不注意饮食和营养 ， 经常喜欢吃生冷的食物 ， 晚上也睡得比较晚 。
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由于多种原因导致小丽身体内聚集了过多的血清胆红素 ， 在孩子出生后 ， 通过母乳喂养让孩子发生了黄疸 。
虽然在医生的治疗下 ， 宝宝的黄疸值很快得到了控制 ， 但让宝宝无端的受到了伤害 ， 对此小丽很自责 。
事实上 ， 宝宝患有的一些疾病与准妈妈在孕期体内的胎毒有关 。 由于这些毒素没有得到及时的清理 ， 在宝宝出生后容易导致疾病的困扰 。 
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如果准妈妈在孕期出现几种症状 ， 可以初步的判断出其身体内已有胎毒的苗头 ， 只是在很多的时候这些症状被忽略 。
【晓兰育儿|说明体内已有“胎毒”的苗头，孕妈多留心，孕期身体有这三种症状】那么 ， 如何能够知道准妈妈身体内有胎毒呢？
1、出现便秘
孕期的准妈妈如果经常出现便秘的现象 ， 这是体内已经聚集了大量毒素的标志 。
这些毒素既影响准妈妈的胃口 ， 还容易让准妈妈的皮肤变粗变坏 ， 甚至危害胎儿的身体健康 。
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2、皮肤长痘出现色斑
由于准妈妈不注重饮食习惯和日常作息 ， 不仅吃的辛辣还经常熬夜睡觉很少 ， 或者玩手机导致睡眠质量不好 。
这些坏习惯容易让准妈妈错过每晚最佳的排毒时间 ， 造成毒素的堆积 ， 这是胎毒形成的主要原因 。
如果长期有这样的习惯 ， 就会体现在皮肤上导致脸部长痘长斑 ， 非常影响准妈妈的形象 。
3、口气变大变臭
孕期的准妈妈口气逐步变大变臭 ， 部分原因是体内激素变化的影响 。
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但是更多的原因可能是准妈妈过多地食用了容易上火的东西 ， 导致食物在肠道内残留 ， 不能及时消化而在体内发酵后 ， 又通过口腔排出形成口气 ， 进而变成胎毒 。
为了避免准妈妈身体内形成胎毒 ， 应该怎样进行预防和清理呢？
1）注意饮食习惯
准妈妈要保持清淡的饮食习惯 ， 少吃生冷、辛辣、油炸和重口味的食物 。
这样才能尽少在体内形成毒素 ， 也可以避免身体形成便秘 ， 保持皮肤的良好状态 。
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2）及时调整饮食结构
如果体内已经有毒素可以在饮食上加以调整 。
比如食用绿豆炖老鸽汤、艾叶煮蛋、玉米连须煲水等 ， 这些食物既有充足的营养 ， 又可以清除体内胎毒 。此外 ， 在孕期多喝白开水 ， 也能增强身体的新陈代谢能力 ， 对排除毒素非常有帮助 。
3）保证充足的睡眠
如果孕期能得到充足的休息 ， 可以让体内的胎毒在睡眠中得到很好的排出 ， 也有利于胎儿的发育 。
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如果宝宝出生就患有黄疸疾病 ， 这是体内胎毒没有得到有效清理的反应 。
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