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消化疾病,便秘|便秘的“误区”找到了！4个错误别再傻傻犯了，1招可快速疏通肠道

世界上有一种痛苦 ， 叫做“肚子里有货 ， 但就是拉不出” ， 这种难堪而痛苦的经历 ， 相信很多人都经历过！
便秘是指大便干结 ， 太硬 ， 量少 ， 次数少 ， 或排便困难 。许多人可能认为这并不是什么大问题 ， 因此忽略便秘带来的影响 ， 但它背后隐藏的危害 ， 确是我们不容忽视的 。
长期便秘对人体危害极大 ， 因为大便不只是饮食中吸收营养后的残留物 ， 还包括代谢后的许多有害物质 。如不能及时排出 ， 毒素就留在体内 ， 二次被肠道吸收 ， 出现食欲减退、口臭、反胃、头痛等症状 ， 严重时可引发直肠癌 。
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为减轻便秘 ， 不知道用过多少种方法 ， 但还是没效果 。事实上 ， 许多人走进了治疗便秘的误区 ， 以下这些误区你了解多少？
治便秘4个误区 ， 你还在做吗？
1、多喝酸奶能通便？
其实便秘的原因非常之多 ， 包括胃肠蠕动功能不佳、肠道菌群失调、膳食纤维摄入不足等 。
如果想通过喝酸奶治疗便秘 ， 可能对肠道菌群紊乱患者有一定的疗效 ， 但无法治愈便秘 。
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2、吃香蕉治便秘？
其实 ， 对于便秘的人来说 ， 香蕉恐怕也不是一个好的选择 ， 这是因为香蕉中含有鞣酸 ， 这是加重便秘的一种成分 。
特别是老年人和小朋友 ， 吃香蕉可能改善不了便秘 ， 反而会加重 ， 所以 ， 别再相信吃香蕉能改善便秘 。
3、喝蜂蜜水能通便？
我们都知道 ， 蜂蜜中其实含有大量的果糖 ， 许多人不仅会说了：“你看 ， 它和治疗便秘的药 ， 乳汁中的果糖不是一样吗”如果这么想 ， 那就大错特错了！
因为 ， 乳果糖其实并不会被小肠吸收 ， 也不可能到大肠里 ， 这样怎么能起到通便的作用呢？
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4、不吃油就能减轻便秘？
假如你相信了这一点 ， 你恐怕要吃很多苦头了 ， 首先 ， 不吃油本来就不好 。
再者 ， 即使你只吃富含膳食纤维的食物 ， 如果一点油都没有也很容易便秘 ， 因为大便需要一定的润滑油才能顺利前进 ， 而油脂正好可以起到这个作用 ， 所以还是要适当吃点油的 。
要想解决便秘 ， 从今天开始改掉不好的习惯 ， 坚持正确的方法 ， 小编相信 ， 便秘最终一定会被克服 ， 今天在这里 ， 教给便秘人群1招 ， 轻松缓解便秘 。
便秘严重 ， 上厕所拉不出来 ， 拍“1处”100下就通了 ， 排出宿便 ， 远离便秘困扰
拍打胆经
【消化疾病,便秘|便秘的“误区”找到了！4个错误别再傻傻犯了，1招可快速疏通肠道】其实 ， 很多人都不知道 ， 拍打胆经是我们治疗便秘非常好的方法 ， 下面我们来说一下拍打胆经缓解便秘的原理 。
这是因为：胆经可以促进我们身体的气血流通 ， 平时坚持拍拍胆经 ， 能起到加速肠道血液循环的作用 ， 还能够刺激肠道蠕动 ， 从而刺激便秘的排出 ， 但便秘问题并非几天形成的 ， 所以解决便秘也需要一定的时间才能有效 。
具体步骤：
1、每天抽空拍一拍左右大腿的胆经各100次 ， 就能够轻松通便 ， 解决便秘困扰 。
2、如果每天拍100次 ， 效果不明显 ， 可以提高次数 ， 每天拍200次 ， 效果会更好 。


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