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食疗食补|不可错过的6种美味，养胃健脾补气血，吃过才懂得( 二 )


6 ， 蒸槐花
槐花是春天的精灵 ， 不但香飘万里 ， 还可以用来食用 ， 吃起来清香扑鼻 ， 可清热去火 ， 补肝明目 ， 春天别错过花季哦 。蒸最简单也最好吃 ， 试试你就懂了 。
食疗食补|不可错过的6种美味，养胃健脾补气血，吃过才懂得
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材料：槐花 ， 面粉 ， 盐 。佐料：醋 ， 生抽 ， 盐 ， 辣椒油 。
做法：1 ， 槐花摘洗干净 ， 捞到盆里 。2 ， 加入少许面粉和盐 ， 用筷子拌匀 ， 不用再加水 ， 放入笼屉 。3 ， 锅里烧开水 ， 把笼屉放上 ， 大火蒸8分钟即可 。4 ， 把醋 ， 生抽 ， 盐和辣椒油拌匀呈料汁 ， 吃的时候蘸食即可 。
感谢阅读我的文章 ， 每天都会不断更新 ， 有省时早餐 ， 中餐 ， 各种面点 ， 烘焙 ， 果酱 ， 冰糕 ， 甜点等等 ， 欢迎大家来访 。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿 ， 盗窃必究!!!#海虹#花生油#荠菜收藏
材料：面粉 ， 荠菜 ， 肉馅 ， 葱 ， 姜 ， 盐 ， 花生油 。
做法：1 ， 面粉加水和匀呈面团静置一会揉匀备用 ， 荠菜摘洗干净切碎备用 。2 ， 把肉馅加入酱油 ， 葱末 ， 姜末 ， 盐拌匀 ， 加入花生油再拌匀 ， 最后加入荠菜拌匀 ， 馅就好了 。3 ， 把面团揪成小剂子 ， 擀成饺子皮 ， 放上馅 ， 用手捏紧即成 。4 ， 锅里加水烧开 ， 下入饺子煮熟即可捞出 。
3 ， 炒苔菜
苔菜是开春的蔬菜 ， 不管是包包子还是炒着 ， 炖着都很好吃 ， 含维生素丰富 ， 这样简单一炒就很好吃 。
材料：苔菜 ， 五花肉 ， 葱 ， 姜 ， 盐 ， 酱油 ， 花生油 。
做法：1 ， 苔菜摘洗干净 ， 切段备用 ， 五花肉切片 ， 葱姜切片 。2 ， 锅里放入花生油 ， 葱姜爆香 ， 加入五花肉煸炒出油 。3 ， 加入酱油煸炒均匀 ， 倒入苔菜段继续煸炒 。4 ， 炒倒苔菜熟透 ， 加盐调味 ， 即可出锅 。
4 ， 五花肉炒蒜苗
蒜苗含有杀菌的辣素 ， 营养价值高于大蒜 ， 在春季多吃可以有效的杀灭细菌 ， 预防流感 ， 一定别错过哦 。
材料：蒜苗 ， 五花肉 ， 葱 ， 姜 ， 盐 ， 酱油 ， 花生油 。
做法：1 ， 蒜苗摘洗干净 ， 斜切成段 ， 五花肉切丝 ， 葱姜切丝 。2 ， 锅里加油 ， 入葱姜爆香 ， 加入五花肉煸炒 ， 加酱油炒匀 。3 ， 倒入蒜苗煸炒入味 。4 ， 加盐调味 ， 关火出锅即可 。
5 ， 春韭炒蛋
春天的韭菜最香 ， 素有"壮阳草“之称 ， 还可以健脾清肠胃 ， 是很棒的蔬菜 ， 男人多吃最好 。
材料：韭菜 ， 鸡蛋 ， 盐 ， 花生油 。
做法：1 ， 韭菜摘洗干净 ， 切成段 ， 鸡蛋打散 。2 ， 锅里加入花生油烧热 ， 倒入蛋液 ， 翻炒成块 。3 ， 倒入韭菜段煸炒均匀 ， 加盐调味 。4 ， 出锅即可 ， 这道菜最简单 ， 5分钟就可以搞定 。
【食疗食补|不可错过的6种美味，养胃健脾补气血，吃过才懂得】6 ， 蒸槐花
槐花是春天的精灵 ， 不但香飘万里 ， 还可以用来食用 ， 吃起来清香扑鼻 ， 可清热去火 ， 补肝明目 ， 春天别错过花季哦 。蒸最简单也最好吃 ， 试试你就懂了 。
材料：槐花 ， 面粉 ， 盐 。佐料：醋 ， 生抽 ， 盐 ， 辣椒油 。
做法：1 ， 槐花摘洗干净 ， 捞到盆里 。2 ， 加入少许面粉和盐 ， 用筷子拌匀 ， 不用再加水 ， 放入笼屉 。3 ， 锅里烧开水 ， 把笼屉放上 ， 大火蒸8分钟即可 。4 ， 把醋 ， 生抽 ， 盐和辣椒油拌匀呈料汁 ， 吃的时候蘸食即可 。
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