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暑期|快乐过暑期 安全不“放假” | 这些暑期安全知识，你一定得知道！( 三 )


4.大腿抽筋：弯曲膝盖，置于胸前，双手抱住小腿，用力收缩数次，然后将腿伸直，如此反复多次即可。
注意事项：如果是在水中抽筋，急救措施为：1.抽筋后情绪要稳定，动作千万不能慌乱；2.如果在岸边，可以在旁人的帮助下立即上岸，对抽筋部位进行按摩，直到肌肉松弛下来；3.如果正处在离岸较远的深水区，则可在呼叫救援的同时，按照以下方法自救：脚趾或小腿抽筋时，要先吸一口气，仰浮水上，然后用抽筋腿对侧的手握住抽筋腿的膝盖，帮助膝关节伸直。如果抻拉过程中感到肌肉僵硬、疼痛也不能停下来，一定要连做数次直到症状缓解为止。大腿抽筋时，可先吸一口气，仰浮水上，弯曲抽筋大腿的膝关节，当双手能够到小腿时，用力将它拉近大腿，并小幅度地开合几次，然后用力向前伸直。
五、食物中毒
急救办法：
1.对中毒不久而无明显呕吐者，可用手指筷子等刺激其舌根部的方法催吐；
2.中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，之后可适量饮用牛奶以保护胃黏膜；
3.如在呕吐物中发现血性液体，应想到可能出现消化道或咽部出血，应暂时停止催吐；
4.如果病人吃下中毒食物的时间较长（超过2小时），且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。
注意事项：1.尽量保证食物的卫生，少吃路边摊；2.不要吃不熟的食物，尤其是肉类；3.避免食用存在毒性的动物或植物，如河豚和菌类；4.加倍注意饮水安全。
暑假到了
更要重视安全防范
在这里
小编分享给大家几首暑期安全歌
帮助大家更好地记得安全防范相关知识
暑期安全歌
暑期|快乐过暑期 安全不“放假” | 这些暑期安全知识，你一定得知道！
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●防溺水篇
游泳安全最重要，公共泳池去处好。
私自游泳需杜绝，大人在旁安全保。
动作规范不乱跑，高处绝不把水跳。
伙伴遇溺不慌张，大声呼叫把警报，
身边若有漂浮物，救人要紧水中抛。
●交通篇
暑期出行心情好，交通规则要记牢。
骑行不与车抢道，走在路上不乱跑。
一看二慢三通过，绿灯再走人行道。
乘车手脑不出窗，公交车上不玩闹。
天热防暑很重要，平平安安乐陶陶。
●居家篇
家是暑期安乐窝，居家安全有诀窍。
防盗防骗少不了，防火防电要做好。
生人敲门动动脑，报警号码得记牢。
火柴烟头虽然小，星火燎原不得了。
电器用完把电断，节能省电平安保。
娱乐千万种
安全属最重
暑期更要注意您和孩子的安全
祝大家度过一个平安快乐的暑期
图文：《新三门》报
编辑：实习生 章梦莎毛映雪
责编：陈鑫漂
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