心脑血管|61岁退休教师，长期吃洋葱芹菜降压，结果脑梗！
一大早幼儿园的老师就打电话 ， 说高老师不舒服 ， 快到我们医院了 ， 让我去看看；幼儿园老师以前都是我儿子的老师 ， 一般医院有什么事 ， 都会问我 。
高老师嘴歪了 ， 做了一个脑CT提示脑梗死 ， 测量一个血压170/90 ， 不得不住院治疗！
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高老师 ， 今年61岁了 ， 已经退休 ， 年初发现高血压 ， 当时血压170/100 ， 在医生指导下开始服用降压药治疗 ， 因为一种降压药不能把血压降到正常水平 ， 后改成两种降压药 ， 血压在138/80 ， 半年前高老师看到一位养生专家说 ， 很多食物都能降血压 ， 其中包括芹菜、洋葱等等蔬菜 ， 于是高老师也想试试看 ， 开始每天吃养生专家说的一些食物 。
高老师把降压药停了 ， 开始长达半年的蔬菜降压法 ， 天然降压药......
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其实至今也没有发现哪一种食物能直接降血压 ， 就拿芹菜降压来说 ， 芹菜如果要降压 ， 我们人类一次的吃几十公斤 ， 可能才有降压作用 ， 可是我们谁一次能吃几十公斤芹菜呢？所以 ， 必须告诉大家 ， 没有什么食物可以直接降压 。
当然健康饮食肯定利于血压控制 ， 甚至对于轻度高血压 ， 通过健康生活 ， 高血压不吃药 ， 也能恢复正常 。 可是健康饮食不是某一种或某几种食物 。 上面我们说了高血压不能考吃某种食物降压 ， 那有朋友问了 ， 那高血压不能吃什么？能吃什么？
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其实对于高血压的朋友 ， 别人能吃 ， 我们也能吃 ， 没有绝对不能吃的食物 ， 只是要把我高血压饮食的原则 。
高血压饮食原则：低盐！同时高钾 ， 高膳食纤维 ， 低油低糖 。 在这个原则基础上 ， 调整好饮食比例 ， 饮食相对清淡点 ， 就行 。
具体吃什么不好呢？
高盐不好 ， 研究显示每少吃3g盐 ， 血压可能会下降4-5mmHg ， 实际上我们大部分人都多吃6g以上的盐 ， 所以低盐是总原则 ， 减盐很重要 ， 同时把油腻食物也得降低 ， 高糖食物得降低 。
那么哪些食物可以多吃一点呢？
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高钾高膳食纤维 ， 说白了就是蔬菜水果粗粮杂粮 ， 至于大家喜欢的各种芹菜木耳洋葱西兰花苹果等等等等 ， 只要您喜欢 ， 您就继续吃 ， 但我们还是强调食物多样性 ， 就是这些健康食物种类越多越好 ， 而不是单一的某种食物 。
【心脑血管|61岁退休教师，长期吃洋葱芹菜降压，结果脑梗！】高老师来的比较早 ， 梗死范围不算太大 ， 预后应该不错 ， 高老师用不是很清楚的发音：以后可得好好控制血压 ， 不能随便停药 。
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王医生告诉她：饮食健康是肯定的 ， 也利于血压控制 ， 这些蔬菜吃没有问题 ， 但对于高血压最重要的其实很简单 ， 就是血压 。 我们现在测血压很方便 ， 不用去医院 ， 在家就能测量 ， 所以能不能降压不重要 ， 重要的是必须坚持监测血压 ， 血压高了就不行！
总之 ， 高血压 ， 别整天担惊受怕 ， 忌讳这个不敢吃那个不敢吃 。
也别肆无忌惮 ， 胡吃海喝 ， 养生之道 ， 中庸之道 。
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