怎样防止醒来后补睡回笼觉
泻药。你那个好解决就是靠毅力。作为一个极度重视睡眠的人，我邀请你回答：醒早了想补觉却再也睡不着了怎么办？
■网友的回复
醒来马上离开床
■网友的回复
首先，冬天要起床时温暖，不要感觉把手拿出被窝就冷到抖，所以做好保暖。然后坚定地起床，洗个热水脸，真的要热的，暖和些才不会想到被窝。然后可以到阳台看看，动动胳膊腿。吃个平淡的早餐，别坐着就玩手机，不然就会觉得还是躺在床上玩好。再看看书，想想今天的计划，从最容易的做起。要潜意识里忘记今天很闲。
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