成本|你为什么分手困难？来自沉没成本效应的洞见。( 二 )
我在自己身上就发现过这样的现象 ， 在商场买运动鞋时明明试穿过 ， 真正穿上它健身时却发现脚后跟很磨 ， 可我依然忍受疼痛继续穿在脚上 。 妻子劝我趁早换一双新的 ， 但我却摇头说 ， 这双鞋虽然有点磨脚 ， 但鞋底还是很舒服的 ， 也不算买错了 。 这种情况下 ， 所谓顾及沉没成本 ， 其实成了一个自我维护的托词——“我之前的决定没有错” ， “我之前的付出都是值得的”等等 。
【成本|你为什么分手困难？来自沉没成本效应的洞见。】讲到这里 ， 你也许已经明白了 ， 你的分手困难 ， 可能就是沉没成本在影响着你 。
当你已经在一个人身上花费了大量时间、精力和爱 ， 却仍然无法修成正果时 ， 你很有可能在潜意识当中 ， 不断地夸大对方给自己带来的好 ， 用“ta其实对我还挺好” ， “我们总体来说挺合适”之类的说辞 ， 无论如何 ， 也要让损失看上去小一点 。
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怎样避免沉没成本心理效应的消极影响？
1. 首先 ， 面对决策时 ， 要最大程度地唤醒自己的理性 ， 不要让思维被成本所干扰 。 我们要考虑的是眼下的事情本身以及它对以后的影响 ， 至于以前和这件事情相关的成本 ， 并不能直接影响你的现在和未来 。
2. 多关注你得到的 ， 而非你正在或将要失去的 。 当我们知道某件事终究会让自己得益 ， 认为在过程中犯一点小错误、小瑕疵 ， 也能欣然接受时 ， 你犯错误的可能性就会降低 。 如果总想着没有达到目标会造成如何严重的后果 ， 过分在乎损失 ， 你犯错误的可能性就会升高 。
3. 必须要说明的是 ， 沉没成本心理效应 ， 对我们的生活可不光是帮倒忙 ， 它可以让我们的决策更理性 ， 至少避免了轻率的放弃 。 我们也可以主动利用沉没成本心理效应 ， 为自己设置一个沉没成本 ， 让它控制自己的后续行为 。
婚恋更是如此 。 开头所提到的分手困难现象也并非特例 。 通常情况下 ， 很多婚姻之所以能够维持稳定 ， 也与沉没成本心理效应有关 。 因为在一桩婚姻里沉没的成本太多太多了 ， 比如时间成本、物质成本 ， 精神成本等等 ， 所以 ， 即便婚姻观趋向开放 ， 即便离婚率持续增高 ， 随随便便舍弃的婚姻还是少之又少 。
此外 ， 学业的持之以恒 ， 事业的持之以恒 ， 人生追求的持之以恒 ， 其中都有沉没成本心理效应在发挥作用 。 避免消极影响 ， 扩大积极影响 ， 才是我们对待沉没成本的妥善方式 。
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其实我们今天的生活 ， 都有昨天的影子 。 昨天的付出 ， 已经付出了 ， 沉没了也就沉没了 ， 我们要做的是把握好当下 ， 别让生活跟沉没成本一起沉没了 。
来源： 婚姻与家庭杂志：中国情感帮助全媒体平台 ， 关注女性自我成长、亲密关系维护 。 温暖风趣 ， 与你聊聊爱情婚姻那些事儿；专业理性 ， 力邀众多心理咨询师 ， 为你解答情感困惑；线上线下 ， 微课沙龙情感陪护 。 （微信/微博/****：婚姻与家庭杂志）
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