心血管|如何对待心血终身疾病？
以下三种疾病可能会让你心脏不舒服
第一、身体正常的适应反应。可能是熬夜让你的心脏感受压力大。
第二、可能突破了能够承受的情况、适应的极限，或者说一些疾病导致你的储备问题坍塌。
第三、它可能根本不是一个心脏方面的疾病。可能是由于一种疾病，不一定是一种冠心病，或者是心律失常等等，它会悄悄地让你的心脏储备能力下降。
如果你今天的年龄是25岁、35岁，你可能觉得这个病离自己很遥远。但是我想跟你说，如果有一个血管已经完全堵塞，在你50岁的时候产生心梗，事实上这个血管在你二三十岁的时候可能就已经开始堵塞。
患有心血病注意生活方式问题几个关键节点
第一，血压高需要用药物把它控制住。
第二，很低的运动量，现在证明肯定会对你的心血管健康造成一个非常大的危害，所以你需要让自己保证到3—5次30分钟的有氧运动量。
第三、情绪问题，抑郁和焦虑状态也证明它会百分之百影响到你最后的心血管的发病率。要给自己日常的工作压力找到一些情绪的小出口。可以找一个特别好的朋友，找到一个很好的社交圈去作一个倾诉。倾诉就是很好的情绪出口。我们不赞成喝大酒。
第四、年纪增大，会有心血管的问题。年纪这个问题虽然不能避免，怎么防范呢？其实我们可以到40岁以后开始做一些相应的体检。建议大家做一张专业的心脏体检，这个内容我们也会在今天的福利礼包里给到大家。
总结一下，避免这件事情，需要通过我们在年龄的时候。对我们生活方式有一个运动量，比如说抑郁、焦虑，缓解你工作压力很好的方式。
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如何对待这样慢性陪伴终身的疾病
第一、拥有好心态，因为它是一个终身性的话题，患有冠心病或者高血压的帽子，吃药三个月以后就可以摘掉这个帽子。这是不可能的，所以这是我们心底里要迈过的槛。
第二、心脏病人在手术后，或者得病后一定要改善原来的生活方式。把他原来可能低运动量的这样一个生活方式改变成要做一定的运动量。
你应该跟医生聊什么呢？怎么吃饭、怎么运动、怎么睡觉等等，这些才是最关键的，所以你一定要找到一个专业的医疗机构帮助你做一定的检测评估，知道你当下最合适的运动量是什么。
你作为一个心脏病人，你合适的运动量是什么，你的运动强度应该到达多少，你才能够有效地预防心脏病，同时又能非常安全。你需要拥有一个健康只是在你们的家庭里，而且是非常正确的健康知识，第一个核心点。
第三、做好陪伴非常重要，因为他在接受自己得了这么重大的一个疾病时，他有很多情绪需要倾诉和发泄，他需要接受自己无能为力，比如说丧失工作能力，比如说我因此可能在短暂时间内不能承担起家庭的一些责任或者社会的责任。他需要去拥有一个能够陪伴他的环境和人。让你的家庭有一个对于心血管疾病或者对于这种常见慢性疾病的整体化的认知。
第三、非常要必备的急救知识。
1、你要有急救物品，如果是一个冠心病人群，你就需要有一些急救药品。像阿阿司匹林、硝酸甘油，同时你还需要有一个血压计，很多的家庭都是常备的，但是你知道吗？
同时，现在的血压计都可以看到心律，对于一个冠心病人群，如果你仅仅是心律增长到120以上，你就要小心是不是再次发生心衰、心梗等等问题。
2、需要有必备的知识，对于一个心梗的辨别的知识是需要具备的。这个知识我们需要做一个简单的判断，怎么样判断我或者我的家人有没有发生这样的问题。
如果这个疼痛发生在非常短暂，比如说一分钟之内，这个疼痛就消失了，它显然就不是一次心绞痛，更不可能是心梗。一般来说，如果它是心绞痛，就是缺血性疼痛，至少需要几分钟，通常不会特别长，大概十分钟以内就会缓解。
如果是心梗，可能就会达到15、20分钟，甚至半小时也不缓解，这时候你要赶紧去医院。
但是非常好的就是我们有一个时间，如果这个疼痛发生在非常短暂，比如说一分钟之内，这个疼痛就消失了，它显然就不是一次心绞痛，更不可能是心梗。一般来说，如果它是心绞痛，就是缺血性疼痛，至少需要几分钟，通常不会特别长，大概十分钟以内就会缓解。
另外一种，就是你要看这次发作疼痛的性质。很多人会觉得我这次胸口也有点闷闷的疼，但是可能还有点针扎地刺痛，通常这种刺痛的形式往往可能跟你的心脏本身的缺血关系不是特别大。反而是顿痛、闷痛，你的有些东西压在胸上，导致你心律增快这样的疼痛就要很小心。
还有一些方式，比如用完硝酸甘油之后，疼痛缓解，这个疼痛就类似于心绞痛。如果用药之后，还没有缓解，可能就达到了心梗的状态，因此你要找到附近的医院打120急救。
3、如果你明确家人已经是冠心病或者心梗的人群，很有必要的是你可以报个班参加一下，像北京的红十字会等等组织都有这样一个班，告诉你怎样学会心肺复苏这样一些简单的基础操作。
其实在国外，心肺复苏是一个非常普及的技能操作，我们医院的一个麻醉协会每年会举办一个培训班，告诉你通过心肺复苏的掌握能够帮助到你家人或者在马路上遇到的路人，怎么样开展简单的急救方式。
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