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训练|他为女儿修了一座“健身房”


17岁女孩郑国花，坚持练习中长跑已经四五年了 。她的体育成绩十分突出，屡破学校纪录 。而在这背后，却离不开一直陪她训练的爸爸 。他不仅每天天不亮就带着女儿跑步，还为女儿修建了一座简易“健身房” 。

每天凌晨训练不断、陪伴不断
郑国花是内蒙古土默特左旗第一中学的高一学生 。每天凌晨四点多，郑国花就已经和爸爸奔跑在路上了 。父亲郑龙骑着一辆摩托车，车头、车筐和他郑龙头上各有一盏灯 。这三盏灯，就是郑国花这些年训练路上的灯塔 。
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从初一到高一，女儿每天凌晨训练从不懈怠；从三轮车到摩托车，父亲的陪伴从不间断 。郑国花说，自己也有想放弃的时候，那时候就会用爸爸的座右铭鼓励自己：“只有付出超人的代价，才会有超人的收获 。”较真的“大嗓门教练”  贴心的“好战友”
无论是在马路边，还是在体育场内，每次跑步前，郑龙都有一个习惯，就是先替女儿将路况“侦察”一遍，避免路上的小石子让女儿受伤 。
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在郑国花的眼里，父亲郑龙不仅是训练时较真的“大嗓门教练”，更是陪伴她一路奋斗的“好战友” 。女儿每一次的成长和进步，每一个取得的成绩，都是郑龙最值得珍藏的记忆 。
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每次校运会的时候，爸爸都会去陪同女儿比赛 。郑国花自豪地说：“同学都羡慕我有这样一个好爸爸，他们都想跟我‘换父亲’ 。”
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爱上跑步  父女俩一起坚持你可能想不到，眼前的这个“追风”女孩，小时候却瘦弱得让人忧心 。抱着增强体质的简单想法，郑国花在爸爸的带动下，第一次接触到了中长跑 。很快，郑国花就爱上了跑步，她甚至比一些男孩跑得还快 。
但要坚持练习体育，注定是一条充满汗水与艰辛的路 。在和女儿商量后，年纪小小的郑国花却勇敢地给出了肯定的答案 。于是，父女俩确定了共同的目标，开始了一场固执的坚持 。
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制定严格训练计划，亲手为女儿组装“健身房”
除了跑步，父亲还制定了一套更为严格的训练计划，他亲手为女儿打造了一座“健身房”，这台简易牵引机用木头作桩，用绳子做牵引；加了垫子的木凳可以做跳跃训练……
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1999年，从部队退伍的郑龙回到家乡工作，一向节俭的家庭因为奶奶患病、治病而愈发拮据 。郑龙开始自己动手制作健身器械，用的几乎所有材料都是捡来的 。他花了半个月的时间，组装了这个“健身房”，不让女儿的训练“打折扣” 。
女儿 郑国花 ：我第一次进去的时候就感觉不可思议 。因为那些都是木头组装起来，绑在一起，再固定在墙上 。我感觉跟健身房里面的训练器材功能都差不多 。我训练还是有效的 。
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“跑步让我更加坚强”
“体霸”是郑国花在微信中给自己起的昵称，也是她给老师和同学们最大的印象 。从初一到高一，郑国花多次打破学校纪录，也刷新着自己的纪录，比赛获奖证书贴满了家里的墙壁，这些靠艰苦付出取得的成绩，也给她带来了源源不断的动力 。


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