健康管理陈医生|补血抗癌，促进消化，爱吃就赚了！，适合九月吃的3种食物
适合九月吃的3种食物 ， 补血抗癌 ， 促进消化 ， 爱吃就赚了！
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在农村只要你去找 ， 总能找到一些好吃、营养的野菜 ， 是城市人吃不到的佳品美味 。 南瓜 ， 香甜软糯大家都吃过 ， 可以炒着吃 ， 煮粥喝 。 但是南瓜花大多都被遗弃了 ， 其实看似不起眼南瓜花功效还是很多的 ， 可以补血抗癌 ， 促进消化 ， 还能延缓衰老 。
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鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素食物 ， 可与补药之王人参相媲美 ， 对胖人来说是理想的肉食品种 。 专家称 ， 其适宜于营养不良、身虚体弱、恶寒怕热、咳嗽哮喘、神经衰弱、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用 。
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【健康管理陈医生|补血抗癌，促进消化，爱吃就赚了！，适合九月吃的3种食物】杏仁有很多丰富的营养元素 ， 生活中 ， 很多人喜欢吃杏仁 ， 含有丰富的黄酮类化合物 ， 黄酮类化合物能够帮助身体起到降低血清胆固醇的作用 。 可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量 ， 从而减少患心血管疾病的危险 。 在咳嗽的时候吃一些杏仁能够帮助止咳 ， 而且有不错的润肠通便、排毒清肠的作用 。 杏仁含有丰富的抗氧化物、维生素E等 ， 有助于增强抵抗力 ， 并有延缓衰老的作用 。
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