关节骨头|谨慎！颈椎病不对症治疗，有可能会加重病情
嘿！现在低头看手机的你 ， 脖子还好吗？抬起头 ， 休息一会吧 。
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身边经常有朋友说 ， 哎呀 ， 怎么就脖子不舒服 ， 去医院拍片说我得了颈椎病 ， 角度变直 ， 啥是颈椎病啊？那不是老年人得的嘛？我这么年轻……
今天的《健康无锡之声》 ， 无锡市同仁康复医院康复治疗部总治疗师长苏彬 ， 将为低头族支支招 ， 如何预防颈椎病 。 点击音频 ， 收听专访！
健康无锡之声161来自无锡交通广播00:0002:43
【关节骨头|谨慎！颈椎病不对症治疗，有可能会加重病情】
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苏彬指出 ， 颈椎病是一种以退行性病变为基础的疾病 ， 从而刺激或压迫周围组织引起的一系列临床症状 。 按照医学的定义 ， 颈椎属于脊椎的第1-7节 ， 颈椎病也属于脊柱疾病 ， 是现代生活中最常见的疾病之一 。 “退行性变”也就是老化 ， 一般40岁以上的中老年人容易患病 ， 但近年来 ， 颈椎病的发病年龄逐渐趋向年轻化 。
长期伏案、低头等
致“积劳成疾”
事实上 ， 早在学生时代 ， 不少人就“积劳成疾” ， 学生每天的低头写作业时间最长高达十几小时 。 工作后 ， 并不意味着颈椎有更多的时间可以休息 ， 往往我们每天伏案工作时间甚至更长 。 长期的伏案和低头 ， 将导致颈椎长时间处于反生理状态 ， 颈部的肌肉必将出现失衡 。 不仅仅是伏案工作会给颈椎造成压力 ， 洗菜择菜、拖地扫地、抱孩子等家务活也会给颈椎造成很大的压力 。
颈椎病应慎重选择推拿治疗
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又有人说颈椎病不就是脖子疼嘛？揉一揉就好了 。 苏彬表示 ， 其实颈椎病主要可分为颈型、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型和混合型等 ， 临床以神经根型最常见 。 它主要是由于颈椎退变、增生 ， 压迫颈神经根 ， 引起肩部、手臂及手部麻木和疼痛 ， 还伴有偏头痛、眩晕、恶心等症状 。 严重的颈椎病患者可能会出现猝倒、耳鸣、行走困难 ， 甚至是四肢瘫痪、大小便失禁 。 不同类型的颈椎病 ， 治疗方法不一样 。 所以在明确诊断前 ， 应慎重选择推拿治疗 ， 不对症状的治疗可能会使病情加重 。
“低头族”预防颈椎病应这样做
1.保持良好的坐姿和体位 。 看书、看电视、玩游戏时 ， 端正坐姿 ， 抬头挺胸 。
2.久坐时 ， 提醒自己适宜运动 ， 站起来活动活动自己的颈椎 。
3.适当的枕头高度 。 枕头高度的选择是“仰卧低 ， 侧卧高” ， 仰卧者枕头高度为自己一个拳头高度即可 ， 侧卧位高度为一个半拳头为宜 。
4.注意颈部保暖 。
5.规范诊治 ， 不要讳疾忌医 。
来源：无锡交通广播
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