末伏|“进伏”啦！今年“暑伏”为啥又是40天?
新华社天津7月16日电 7月16日 ， 迎来初伏第一天 ， 一年中最热的“三伏”时节又到了 ， 高温、高热、高湿将成为这一时段的常态 。
“三伏”也叫“暑伏” ， 是头伏（也叫初伏）、中伏（也叫二伏）和末伏（也叫三伏）的总称 。 初伏和末伏固定都是10天 ， 中伏天数不固定 ， 有的年份10天 ， 有的年份20天 。
【末伏|“进伏”啦！今年“暑伏”为啥又是40天?】历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说 ， 按照传统历法规定 ， 夏至后的第三个庚日开始“暑伏” 。 今年6月21日是夏至 ， 夏至后的第一个庚日是6月26日 ， 第二个庚日是7月6日 ， 第三个庚日是7月16日 ， 从这一天起正式“进伏” 。
依据庚日10天重复一次的规律 ， 头伏和末伏都是10天 。 然而进入末伏的时间比较特殊 ， 是从立秋后的第一个庚日算起 。 如果第五个庚日出现在立秋前 ， 那么立秋后的第一个庚日就成了夏至后的第六个庚日 ， 中伏也就成了20天 。 今年夏至后的第五个庚日是8月5日 ， 而立秋是8月7日 ， 因此要等到8月15日即第六个庚日才能进入末伏 ， 所以中伏得延长10天 ， 俗称“双中伏” 。 这样算来 ， 今年的“暑伏”总计40天 。
记者了解到 ， 由于“干支纪日”排列次序的原因 ， 40天的“暑伏”近年连续出现 。 统计显示 ， 从2015年至2024年这十年间 ， “暑伏”都是40天 。
罗澍伟表示 ， “伏”有“藏”的意思 ， 此时节应“少动多静”“戒躁戒怒” ， 自我调适 ， 放松身心 。 如果外出 ， 一定要采取防晒措施 ， 随身带些清凉油、藿香正气水之类的防暑药品；注意及时补水 ， 不要等到口渴时再喝；平时多吃些清凉解暑的食品 ， 如西瓜、莲子、苦瓜等 。
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