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便秘|五方面原因导致出现便秘 其危害不容小觑

日常生活中 ， 有一种难言之隐叫便秘 。 很多人觉得这不是什么大问题 。 其实 ， 便秘也是一种疾病 。 近年来 ， 随着饮食结构的改变及精神、心理和社会因素的影响 ， 便秘的发病率逐年上升 ， 长期便秘会对人体造成危害 。
长期便秘有什么危害？便秘的原因是什么？让我们听听海南医学院第二附属医院中医科主任、主任医师王高岸怎么说 。
什么是便秘
便秘是指排便次数减少、粪便干硬或排便困难 。 排便次数减少是指每周排便少于3次；排便困难包括排便费力、排出困难、有排便不尽感、排便费时以及需要手法辅助排便 ， 往往伴有腹痛、腹胀、头晕和便血等症状 。
【便秘|五方面原因导致出现便秘 其危害不容小觑】便秘的种类
功能性便秘 ， 这是最常见的 。 不是器质性疾病和其他系统慢性病引发的便秘 ， 就属于功能性便秘 。
器质性便秘 ， 主要是肠道、肛门疾病引发的便秘 。 可以通过一些医学检查 ， 例如肠镜、排便造影或者是下消化道造影等 ， 判断便秘的原因是不是结肠癌、直肠癌等疾病引起的 。
消化系统以外的疾病引发的便秘 ， 主要是一些慢性病引发的 。 例如 ， 甲状腺功能减退时 ， 很多人会便秘；如果糖尿病病史较长 ， 也会影响胃肠道功能造成便秘 。
长期便秘的危害
便秘是现代人很常见的消化问题 ， 各个年龄段都有发病的可能 。 有些女性为了减肥进食过少、服用减肥药甚至泻药 ， 更容易导致便秘 。
长期便秘会引发肤色暗沉、长痘、长斑等皮肤问题；影响身体正常代谢 ， 加重肥胖；导致失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神障碍；导致记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等 。
出现便秘的原因
1.饮食因素 ， 例如饮食太精细、进食量少、果蔬摄入不足等 。 如果食物消化完后几乎没有残渣 ， 结肠内不能形成足够体积的粪便 ， 就难以每天产生便意 。
2.排便习惯 。 有些人有便意时会刻意憋回去 ， 长期这样会导致便意消退 ， 造成功能性便秘 。 还有一些人在排便时玩手机、看报纸等 ， 这也是不良的排便习惯 。
3.运动过少 。 运动过少 ， 会导致结肠蠕动减少 ， 影响排便 。 另外 ， 如果水分补充不足 ， 肠道会吸收更多粪便中的水分 ， 出现大便干硬问题 。
4.肠道病变 。 炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等病变 ， 会导致功能性出口梗阻 ， 引发排便障碍 。
5.药物因素 。 长期服用泻药 ， 会导致肠道功能紊乱 。
（采访人员 马珂）


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