食疗食补|天热，就馋这甜品，香甜软糯，还能清热解暑，一点不比雪糕差
本文插图
1.准备好适量的红豆 。
本文插图
2.将红豆提前煮烂 。
本文插图
3.往125克马蹄粉中倒入250克水 ， 然后搅拌均匀 。
本文插图
【食疗食补|天热，就馋这甜品，香甜软糯，还能清热解暑，一点不比雪糕差】
4.再将200克黄糖片放入300克水中 ， 开小火煮 ， 将黄糖片煮溶化 。
本文插图
5.黄糖溶化后关火 ， 马上将100克生马蹄浆慢慢倒入糖水中 ， 要一边倒一边快速地搅均匀 。
本文插图
6.再将剩下的马蹄浆一次性倒入熟浆中快速搅均匀 。
本文插图
7.最后将红豆倒入马蹄浆中混合均匀 ， 倒入蒸盘 。 大火 ， 蒸水开20分钟 。
本文插图
8.蒸好后切块即可享用 。
推荐阅读
- 食疗食补|夏季“除湿”大作战 红豆薏米汤并不适合你
- 儿童饮食|天热，要常吃这个早餐，清淡美味营养足，挑食的孩子也爱吃?
- 食疗食补|苹果被称为“全科医生”！改善免疫力，保护心血管，常吃更强身
- 食疗食补|4种茶治幽门螺旋杆菌，呵护你的肠胃健康！
- 食疗食补|入伏后第一件事，炖碗安神养心汤，再热也不慌
- 食疗食补|初哆咪：止泻苹果泥
- 食疗食补|夏日防虫宝典——驱蚊花露水，你选对了吗？
- 食疗食补|伏天已到，遇到这东西千万别犹豫，坚持每天吃点，比喝参汤还好
- 食疗食补|七月吃它正当时，5块钱一斤，清香脆嫩口感好，健脾养胃促消化
- 烹饪|入伏天热，就喜欢这道美食，一煎一炒一焖，外酥里嫩，爽滑又下饭