怎样摆脱迷信思想造成的心理痛苦
从我做起，什么事情都选4，过不了多久你就不会在意了……你要么真的死了，要么就发觉4也没什么……我一直这样……还坚强地活着……要想改善，就不要去排斥、对抗强迫思维，而是要接纳它的出现，然后置之不理，同时，坚持按照科学的指导去做事，拒绝迷信的做法，不管多难受、不管多么不踏实，都要坚持这样做。能够这样坚持下来，就能在很大程度上摆脱强迫症的影响。另外，楼主可以看看《走出强迫症--找回美丽的日子》和《强迫症的正念治疗手册》两本书，以便更准确、全面地了解强迫症和干预方法。
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