江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

皮肤疾病,泡脚|冬病夏养，银屑病患者夏季多吃“热食物”

气候越来越热 ， 咱们顺应中医的养生原则 ， 饮食习惯也要调整一下了 ， 生冷瓜果蔬菜如西瓜、生甜（香）瓜、各种生梨及苹果等；各种凉拌菜如凉拌海蜇、拌凉粉、小葱拌豆腐等；特别是各种冷饮冰棒如凉水、凉饮料、凉牛奶、冰淇淋、冰砖雪糕等 。听起来似乎没毛病 ， 但实际上 ， 最适合银屑病患者夏季食物绝对不是冰食冷饮 ， 而是热食！
皮肤疾病,泡脚|冬病夏养，银屑病患者夏季多吃“热食物”
文章图片

文章图片

夏天就该热着过有句老话叫“夏天不热 ， 冬天不冷 ， 迟早要作病” 。因此 ， 人体要顺应自然 ， 该热的时候就得热 ， 该出汗就得出汗 。夏天不“热”着过 ， 势必要生病 。如果你一味“贪凉” ， 可能导致寒气入体 ， 导致毒素累积 ， 诱发银屑病甚至会增加其他新的疾病 。
皮肤疾病,泡脚|冬病夏养，银屑病患者夏季多吃“热食物”
文章图片

文章图片

夏季热着过 ， 早晚可以适当运动 ， 健步走就是不错的选择 。不过要注意的是 ， 夏天也不宜大量的出汗 。因为运动过程中 ， 体温升高 ， 排汗量增加 ， 如果不及时补水很容易造成运动脱水 。所以要适当运动 ， 晨跑与游泳都是不错的选择 ， 每次只要锻炼到微微出汗、气喘吁吁就可以了 。
适合夏季的“热”食物夏天适当吃点“热” ， 有利于保持体内寒热平衡 。尤其此时正是银屑病冬病夏治的好时机 ， 吃点“热”能让冬病夏治发挥最大化效果 ， 一味“贪凉”反而会伤其根本 。夏天适合吃什么呢？建议各位患者朋友 ， 要吃热热的食物 ， 这个热不单单是指温度 ， 还有食物的性味 。
皮肤疾病,泡脚|冬病夏养，银屑病患者夏季多吃“热食物”
文章图片

文章图片

中医养生讲究“不时不食” ， 夏季正值樱桃、桃子上市的季节 ， 适当食用这些温性的水果可以改善肠胃功能 ， 促进人体基础代谢 。蔬菜中 ， 南瓜性温健脾 ， 可加强肠胃蠕动；食用时应注意控制食量 ， 再好的食物也不宜大量食用 。
皮肤疾病,泡脚|冬病夏养，银屑病患者夏季多吃“热食物”
文章图片

文章图片

夏季高温闷热 ， 许多人都会出现食欲不振、体乏无力等“苦夏”的症状 。这时吃一碗热气腾腾的面食 ， 出一身汗 ， 能够带走体内的大量热气 ， 解暑降温 ， 开胃理气 。推荐银屑病患者可多以热汤面、热粥等热食作为主食 ， 适量出汗带走体内的湿邪之气 ， 排毒体内毒素 ， 为秋冬季节抗复发打下基础 。夏天多喝热水、热茶 ， 不仅可以解渴 ， 还可以排汗散热哦 。
热水泡脚：祛除暑湿
夏季湿气正当令 ， 体内湿气过重 ， 就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等症状 。而夏天用热水泡脚 ， 正有助于祛除暑湿 ， 让人精神振奋 ， 增进食欲 ， 促进睡眠 。
皮肤疾病,泡脚|冬病夏养，银屑病患者夏季多吃“热食物”
文章图片

文章图片

脚是人体的第二心脏 ， 热水泡脚可以供给它能量 ， 使气血运行通畅 ， 增加足部的血液流速和流量 ， 增强新陈代谢 。热水泡脚水温以42℃～45℃ ， 温暖舒适为宜 。每天晚上最好能泡脚15~20分钟 ， 水最好超过脚踝到达小腿；水中加点盐 ， 还能起到消炎杀菌的作用 。
【皮肤疾病,泡脚|冬病夏养，银屑病患者夏季多吃“热食物”】泡脚以后最好做些简单的按摩 ， 比如在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点 ， 每个痛点处按揉三分钟 ， 会达到事半功倍的效果 。


推荐阅读


上一篇：水瓶座|精益求精，锋芒毕露的三大星座，他们接近完美，却偏偏低调从容

下一篇：处女座|下周，落花重开，旧情仍在，不悔相爱，两心重聚，比翼双飞永相随