五官疾病|如何缓解眼疲劳呢
随着社会发展的快速进步 ， 现在电子产品娱乐项目数不胜数 ，， 那我们的眼睛直视屏幕的时间好像随之增多了 。 眼睛超过连续四小时看手机或者其他电子产品的会感到疲惫和干涸 ， 因此现在很多人都是近视眼 ， 那么我们该如何正确地去缓解眼疲劳呢？
本文插图
【五官疾病|如何缓解眼疲劳呢】
1.快速地睁眼和闭眼 ， 慢慢呼吸；
2.热毛巾敷眼30秒后 ， 把毛巾放冰水里 ， 拧干敷眼30秒；
3.拇指放在太阳穴上 。 用食指第一、二节关节间的指腹触压眼窝上缘和下缘 ， 从鼻子往太阳穴均匀地进行按压；
4.眼睛紧闭放松 ， 坐在距灯约15厘米远处轻轻摆头 。
5.用柔软的牙刷轻轻刷眉毛及眼周 。
本文插图
其实最关键的还是减少不必要的娱乐项目 ， 减少对眼睛的伤害 。
推荐阅读
- 人人都是产品经理|设计沉思录 | 设计师如何把产品目标转化为设计目标？
- 瑜伽|懒人如何健身？一个瑜伽动作就够了！我来告诉你
- 辟谷|没什么时间运动，如何在一个月内瘦十斤，并且保持健康？
- 皮肤疾病|流汗味道就像垃圾场！医曝恶汗味关键：2类食物有效改善
- 小儿健康|孩子发烧，如何看五官辨别寒热？
- 健身励志训练营|如何结合OKR目标制定工作计划
- 51-70万|摇号新增两万指标!家庭如何选购纯电车?
- 光明网|今年梅雨期浙江下了4000多个西湖！今年台风、高温情况如何？
- 水晶杯|喝葡萄酒用水晶杯和玻璃杯有天壤之别吗？4步教你如何区分
- 吃货|鲜虾应该如何挑选？海鲜店老板教我3个秘诀，个个新鲜又美味