利香|土豆饼怎样做简单又美味?不加一滴水,金黄酥脆香甜,比肉好吃
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说起土豆 , 大家自然是最熟悉不过了 。 作为中国五大主食之一的土豆不仅营养价值高 , 还具有一定的保健功效 。
土豆富含的优质蛋白 , 可以与大豆蛋白相媲美;所含的碳水化合物、各种维生素、矿物质以及膳食纤维等 , 都比米面类更全面 , 营养结构也更合理 。
因此 , 土豆也被健康饮食专家称为“十全十美的食物” 。 经常食用 , 可以美容养颜、延缓衰老、改善精神状态和增强肌体免疫力等 。
土豆属于碱性素菜 , 脂肪含量特别低 , 都不用担心吃多了会发胖 。 在我国很多地区 , 土豆都是作为主食来食用的 。 直接把土豆煮熟或者蒸熟 , 就可以吃了 。
我们平常买回来的土豆 , 大多是作为一道菜来食用的 , 像清炒土豆、凉拌土豆、红烧土豆抑或是油炸土豆等 。 土豆既可以独立成菜 , 也能和其他或素或荤菜搭配着烹饪 , 完全可以随自己喜好 , 都是各有风味各具特色 。
买了一袋正宗农家小土豆 , 才从沙土地里挖出来的 , 样子极不好看 , 价格倒是真心不便宜 , 5块钱一斤呢!吃过一次 , 一吃就忘不掉 , 味道真是不错 , 贵就贵点吧!
吃腻了炒土豆 , 不如换种方法来做 , 焦香酥脆的土豆饼就特别棒 , 当零食作早餐又可以是主食 , 做起来还特别简单 。
【利香|土豆饼怎样做简单又美味?不加一滴水,金黄酥脆香甜,比肉好吃】土豆饼是以新鲜的土豆为主材料 , 添加鸡蛋和面粉或生粉制作而成的美食 , 营养丰富 , 口味鲜美 。 做法多种多样 , 口味也各不相同 。
今天分享土豆饼的两种家常做法 , 一种是香甜口味的 , 另一种是咸鲜味的 。 甜味土豆饼外酥里嫩香甜可口 , 只添加了白糖和面粉 , 采用油炸的方法制作而成;咸鲜味的可以随意添加喜欢的菜 , 随便搅搅拌拌 , 手都不用粘面 , 放锅里煎一煎就可以了 。 口感酥脆软糯香鲜 , 营养也更丰富 。 两种做法都超级简单 , 一学就会 , 一起来看看吧!
【香煎土豆饼家常做法】
所需食材:
小土豆、鸡蛋、面粉、胡萝卜、火腿肠、香葱、盐、胡椒粉、食用油
制作过程:
先把胡萝卜切片再切丝最后切成丁;香葱切成碎末;火腿肠切成小丁备用 。
土豆洗干净后 , 削去皮 , 芽眼也要挖干净 。 用清水冲洗一下 , 防止氧化变黑 。 切片放入盘中 , 置放蒸锅里 。 大火烧开后转中小火 , 大概需要蒸20分钟 。
趁热把土豆片压成土豆泥 , 越细腻越好 。 撒点盐和胡椒粉 , 磕入一只鸡蛋 。
加入切好的香葱、胡萝卜和火腿肠 , 搅拌均匀后加入面粉 。
边加边用筷子搅拌 , 搅成略微黏稠的状态就可以了 。
电饼铛先刷层食用油 , 把搅好的面团倒进去 , 用铲子摊平整 。 铲子上抹点油 , 可以有效防止粘连 。
盖上盖 , 电饼铛上下盖同时加热 , 煎5分钟 , 翻个面 , 继续煎3分钟 。
直煎至两面金黄 , 按压蓬松而富有弹性 , 饼差不多就熟了 。 放砧板上 , 切成喜欢的形状 。
什么都不用加 , 直接开吃 , 也可以蘸点酱吃 , 都是香喷喷的 。
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