五官疾病|孩子近视低龄化，最伤眼睛的不止手机电视，还有这个原因
10月10日是“世界爱眼日” ， 世界卫生组织（WHO）发布了全球第一份《世界视力报告》 ， 再次就全球范围的视力问题敲响警钟 。其中我国的近视患者达6亿 ， 青少年近视率居世界第一 ， 由此可见视力问题也将成为我国青少年迫切需要改善的问题 。
而这个报告中指出 ， 造成最常见的眼部疾患的主要因素之一是长时间呆在室内和大量从事“近距离工作”活动 ， 导致越来越多的人有近视问题 。
这说明什么呢？我们一直认为的 ， 孩子近视眼了 ， 就是玩手机看电视导致的 ， 少接触手机和电视就可以避免近视眼？那是不可能的 。
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长时间呆在室内和大量从事“近距离工作”活动？
对于孩子们来说 ， 长时间呆在室内和从事近距离工作”几乎可以翻译成为长时间的接触电子产品和长时间的学习 。因为对于孩子的阶段 ， 在父母看来最重要的事情就是学习再学习 ， 没有什么事情比这个更加重要了 ， 那么就导致了孩子大量从事“近距离工作” 。
现在的孩子学习任务挺多的 ， 除了正常的每周一到周五的学校的学业课之外 ， 就是双休日的补习课 ， 几乎孩子每天都会长时间呆在室内和大量“从事近距离工作” ， 这个对于孩子近视有着很大的影响 。特别是今年疫情的原因 ， 尽量不外出 ， 让很多家长意识到了孩子近视的问题 。
而长时间呆在室内的同时 ， 比如说不正确的保持跟电子产品的距离 ， 孩子的书桌的高度 ， 以及孩子面对书本时的坐姿等等都是潜在的影响孩子近视的原因 。
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那么怎么来降低近视的概率呢？
世界卫生组织提倡：增加户外时间即可降低这一风险 。在报告中指出：防治儿童近视 ， 观鸟是最好的眼保健操之一 。也就是说不管观鸟不观鸟 ， 先要进行户外的运动 。
据有关专家提出 ， 户外运动之所以可以降低这个风险的原因之一：户外的阳光的照射能够刺激视网膜分泌多巴胺 。而运动也是可以刺激多巴胺的分泌 ， 运动后心情好也是可以产生多巴胺 。而多巴胺是可以阻止眼球变长 ， 同时保持眼球的弹性 ， 从而降低孩子患近视的可能性 。
因此 ， 导致孩子近视的原因不仅仅是手机和电视 ， 据有关数据显示 ， 如果看纸质的书籍和电子产品的书籍 ， 眼睛调节痉挛的程度是几乎一致的 。
而每天是否进行户外运动 ， 是否达到2小时以上 ， 这个导致孩子近视的程度就不一样了 。
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长时间呆在室内和大量从事“近距离工作”活动是现在的学生都必须面临的问题 ， 因为学习对于中国的孩子来说太重要了 ， 普通家庭的孩子只有通过读书来不断改变自己的命运 ， 但是同时近视也是要预防的 ， 学习的同时每天进行2小时的户外运动 ， 相信所有的孩子都是可以做到的 。
同时也要避免一些其他的有害视力的行为习惯 ， 这样才可以降低自己患近视的概率 。
少吃甜的东西 ， 少吃糖
有很多家长说在带孩子去进行视力筛查的时候 ， 医生都会建议要孩子少吃糖 。什么？只知道少吃糖可以抗衰老 ， 原来少吃糖也可以降低近视概率？确实 ， 因为吃糖多的孩子 ， 会影响到眼球壁的坚韧程度 ， 使眼球壁弹力减退 ， 而且吃糖过多 ， 体内血糖升高会影响到渗透压 ， 从而影响到眼球晶状体的凸度和屈光度 ， 从而增加近视的概率和度数 ， 因此要吃糖 ， 有很多好处 。
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