一个人在阳光下微笑|羽毛球这种运动是在运动整个身体
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因为羽毛球这种运动是在运动整个身体 ， 比如在扣球时会用到腰部力量 ， 肩部的力量 ， 包括整个胳膊 ， 甚至颈椎 ， 腿部的力量 ， 都要综合在一起 ， 最终通过打球发力来更好的运动整个身体 。 可以说打羽毛球运动就如同游泳运动一样 ， 可以锻炼身体每一个部位的关节 ， 这种运动适合每一个人 。
【一个人在阳光下微笑|羽毛球这种运动是在运动整个身体】像一些本身身体健康指数不高的人 ， 经常出现感冒和一些其他的小毛病 ， 也可以选择打羽毛球 ， 因为打羽毛球不像其它运动 ， 它属于一种被动运动 ， 别人打过来的球 ， 必须要通过跑动通过发力再打出去 ， 所以只要和别人一起打羽毛球 ， 一般一次都能坚持半个小时以上 。
但如果选择自由的个人运动 ， 往往由于自己的体质稍微下降一点 ， 感觉有点累 ， 就不能坚持 ， 不过打羽毛球的人往往都能坚持下来 。 相信只要你能喜欢上打羽毛球这种运动 ， 不但能拥有好身材 ， 也能拥有健康 。
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