一个人在阳光下微笑|经常的吃酸菜
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所以经常的吃酸菜 ， 你会明显感觉身体健康反而提升了 。 尤其是一些本身存在消化问题的 ， 吃了一段时间酸菜 ， 都明显感觉比过去食欲增强了 。
酸菜发酵以后 ， 它会形成大量乳酸菌 ， 而且这种乳酸菌就是促进消化很有效的一种物质 ， 特别是平时出现腹胀 ， 包括便秘 ， 以及腹泻的人 ， 就可以通过吃酸菜尽快改善 。 尤其是一些人本身平时免疫系统比较低下 ， 容易形成一些疾病出现 ， 可以说大病没有 ， 小病不断的打扰自己 ， 你可以选择吃一点酸菜把胃口打开 ，。 当你的胃口增加了 ， 同样你的身体的免疫系统也会逐渐完善 ， 当遇到一些小病侵袭身体时 ， 也能阻止病毒和细菌对身体攻击 。
不过吃酸菜不要吃太多 ， 并且刚腌制的酸菜也不能马上吃 ， 因为刚刚腌制会形成亚硝酸盐 ， 腌制的酸菜必须要通过充分发酵才可以食用 ， 并且每天量不要超过二两 。
【一个人在阳光下微笑|经常的吃酸菜】
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