女性健康|生理期可以吃的水果名单，这里为你一一举例，蠢蠢欲动了吧( 二 )
月经不调主要体现在经期与经量的变化 ， 是女性病最常见的经期反应 。 不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好 ， 以上水果部分为中药原材料 ， 含有丰富胡萝卜素、维生素E等 ， 自古以来便用于女性月经不调 。 有很强的安神 ， 帮助睡眠的功效 ， 对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用 。
3、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗 。
红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素 ， 多种维生素和氨基酸 。 是制造血红蛋白的基本微量元素 ， 且易被人体消化吸收 ， 经常食用 ， 能改缓解经血过多而导致的平贫血 ， 体虚 。
4、保养护肤水果：草莓、苹果 。
经期时女性最容易衰老的时期 ， 防止皮肤老化必不可少 。 想要保养护肤的女性经期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有丰富的维生素C、E ， 叶酸和微量元素等营养成分 。 所含的氨基酸 ， 能帮助人体制造激素 ， 抑制毛细血管收缩 ， 减缓衰老 ， 猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤 。
【女性健康|生理期可以吃的水果名单，这里为你一一举例，蠢蠢欲动了吧】总之 ， 女性月经期最好食用性温或者性热的水果 。 水果对女性身体有很好的一个调理作用 ， 一方面可以防治女性的便秘症状 ， 还可以避免盆腔充血 ， 所以在月经期间反而要比平时多吃一点水果 。 另外 ， 女人一定要对自己好一点 ， 出现什么不良征兆一定要及时的去检查 ， 不要等到后悔莫及就晚啦 ， 希望我们都可以健康的做一个知性女人......
推荐阅读
- 生理慧医师|炒前需焯水的3种蔬菜，再懒也不能省掉这1步，一定告诉家人哦
- 女性健康|孕24周后，孕妈须远离几种“声音”，既伤娃听力，又影响好性格
- 女性健康,更年期|女人多少岁进入更年期算正常？到了更年期，身体会有哪些提示？
- 女性健康|老阿姨们最易得的“6”类疾病！怎么识别早期信号？有招……
- 王允|貂蝉那么美，王允为何不占为己有？
- 女性健康|月经提前和月经推后，哪个危害更大？或许看完就明白了
- 女性健康|女人多大年龄会绝经？绝经前的症状有哪些？
- 变异|"绿宝书"丨冠状动脉常见的生理变异
- 女性健康|月经结束后，多久才能“行事”？多数男女都搞不清楚
- 女性健康|医生：忽悠人的7种病，其实根本不用治！别再花冤枉钱了