晨末记食|减肥时，鸡胸肉的精致做法，喷香低脂又爽口，天热不怕没胃口！
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最近减肥的念头一天比一天强烈 ， 只是因为天气越来越热 ， 虽然自己不是很胖 ， 但是天气一热 ， 我还是会觉得身体需要减一减肥 ， 可以让自己更轻松！
于是我便开始研究了减肥餐 ， 但是一发现自己需要把爱吃的肉都戒掉 ， 瞬间就觉得很失望 ， 突然看到 ， 减肥和健身人士最爱的不也是鸡胸肉吗？那我可以吃鸡胸肉啊！
赶紧的就去超市 ， 买了几块鸡胸肉回来 ， 这肉的问题就解决了 ， 但是很多人都说鸡胸肉一点都不好吃 ， 我特地试了一下我自己最爱的“椒盐味”做法 ， 做完发现太赞了！又好吃又低脂 ， 还特别容易吸收 ， 再也不用担心我减肥的时候 ， 没肉吃了！下面给你们分享一下我的做法吧！
香煎椒盐鸡胸肉
食材：鸡胸肉、椒盐粉、姜片、盐、鸡粉、料酒
做法：
第一步：我们把鸡胸肉清洗干净 ， 我们再把鸡胸肉用刀背敲一下 ， 不仅仅可以让鸡胸肉比较入味 ， 口感也会比较好
第二步：把鸡胸肉放在碗中 ， 放入盐、鸡粉、料酒、椒盐粉 ， 搅拌均匀 ， 可以多搅拌几次 ， 让鸡胸肉 ， 均匀的入味！腌制15分钟左右
第三步：用平底锅预热 ， 锅里刷上一层油即可 ， 不需要放太多油哦 ， 锅里热了以后 ， 把姜片放入锅中爆香
第四步：把鸡胸放入平底锅煎 ， 煎的时候不需要频繁翻面 ， 我们只需要等待煎的一面 ， 煎得焦黄即可 ， 再翻翻另一面开始煎 ， 火力不需要太大 ， 保持中小火即可
第五步：我们只需要把两面煎到金黄 ， 并且能闻到香味飘出即可 ， 煎得稍微金黄一些 ， 会更香一点 ， 再把鸡胸肉切一切 ， 便可以开吃了！
这样煎好的鸡胸肉 ， 不仅仅少油 ， 还可以按照自己的需求来调节 ， 如果需要少盐 ， 可以把盐的分量去掉 ， 只加入椒盐即可 ， 可以让鸡胸肉的味道变得非常的好！
【晨末记食|减肥时，鸡胸肉的精致做法，喷香低脂又爽口，天热不怕没胃口！】你们如果最近也在减肥 ， 又比较爱吃肉的 ， 不妨可以试一下这款椒盐鸡胸肉 ， 吃起来特别特别的香 ， 对我们的减肥很有帮助呢！
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