营养健身狗|一练胸就小？女生的胸应该怎么练？( 二 )
手臂微微弯曲 ， 与肩同宽 ， 吸气时手臂向两侧慢慢打开 ， 随着幅度的增加 ， 手肘弯曲程度适当增加 。
推荐阅读
- 健身魔王|31岁身怀六甲坚持撸铁，网友：我打不过孕妇，健身的女人太疯狂
- 窦窦爱八卦|身材火辣惹人羡慕，坚持健身才是一个人最好的状态，40岁的蔡依林
- 健身让你健康|不要太贪功，健身想要一天两练？不是练得越多效果就越好的
- 生活霜初蓝|沉迷练腿，被称为腿王！，60岁健身大爷
- 健康领路人|不仅吃起来美味可口，而且还美容！，营养师：有很多常见的食材
- 健身小楠|靠身材俘获大肌霸男友，网友：美女与野兽！，江苏美女私教
- 老孙聊娱健|清纯可爱、魔鬼身材，只因常年健身，韩国健身网红
- 伍脊六兽|请外籍教练陪健身，还练习打鼓享受单身生活，57岁关之琳近况曝光
- 生活青项明|背部肌肉拉丝状，麒麟臂青筋凸起，53岁大妈健身上瘾
- 花开木心|大步自信跑进职场，健身裤也能成时尚款？跟时装精学3个搭配