WiRound围城|为什么睡觉时身体会突然“哆嗦一下”？有答案了( 二 )
生活规律上也要注意及时调节 。 白天要注意加强体育锻炼 ， 晚上即使没睡好也要按时起床 ， 这样坚持数日 ， 就会逐渐好转 。
睡姿正确 舒展身体
【WiRound围城|为什么睡觉时身体会突然“哆嗦一下”？有答案了】尽量避免趴着睡、蜷着睡 ， 这时会使胸腔被直接压迫 ， 心脏 ， 肺部容易出现不适感 ， 当胸闷、呼吸不顺畅时会引发临睡肌抽跃症 。
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