吃货|长期素食有哪些副作用？我总结了5条，每一条可能都是你想不到的
到底会有哪些副作用 ， 只有长期吃素的人才会有最真实的感受 ， 而且还是长期持纯素的素食者 ， 偶尔吃几次素食就来说吃素不好或者会有一些副作用 ， 那只是个人的感受或者身体上不同的反应而已 ， 我们看到的关于素食的文章介绍 ， 基本上都是没有吃素经验的人 ， 按照个人的理解编撰的 ， 一辈子吃素的人是不会把一种普普通通吃素的生活拿来宣传的 ， 因为我们本来就是吃素的 ， 我们的主要食物都是素食 ， 不信你可以天天吃肉食试试 ， 结果不用问 ， 连续吃几天你就出问题了 。
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虽然我以前也不是纯素食者 ， 但也对经常吃素的人有些好奇 ， 而且还有误解 ， 总觉得他们每天吃素 ， 蛋奶、韭菜葱蒜都不吃 ， 我觉得这样吃饭菜没有味道 ， 一直到我自己喜欢上了纯素的生活习惯 ， 这才慢慢解开了迷雾 ， 刚开始吃素的时候也是觉得好像能吃的东西太少 ， 主要的原因是自己也不经常做饭 ， 长期吃惯了口味重的食物 ， 忽然改变饮食变成清淡的口味 ， 可能也需要一个适应的过程 ， 所以 ， 自己也觉得能吃的东西好像变少了似的 。
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但是 ， 当我习惯了纯素的生活的时候 ， 我却开始讨厌那些油腻的味道 ， 看见肉食不但没有一点的食欲 ， 反而会产生厌恶的感觉 ， 我是吃纯素很多年了 ， 但我也很少主动的去跟别人说素食的好处 ， 或者劝别人吃素 ， 我今天来回答这个内容是因为我看到了很多人在误导别人 ， 明明自己没有长期吃素的体会 ， 却学那些专家的口气说这不好那不好 ， 就像有些还没结婚的年轻人在宣讲如何处理夫妻之间的矛盾 ， 30多岁的人在传授长寿的经验 ， 没有管理和创业经验的人 ， 却给管理着几百人、上千人的老板讲课传授如何管理好企业 ， 道理是一样的 ， 你觉得这样的说法对你有用吗？可行吗？可信吗？
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【吃货|长期素食有哪些副作用？我总结了5条，每一条可能都是你想不到的】很多人的观念里认为长期吃素的人肯定都显得很瘦弱 ， 这就是想象当中先把结果给假设好了 ， 总觉得吃素的人没有劲 ， 这就是对于素食和吃素的误解 ， 其实吃素的人耐力要比吃肉的人强 ， 许多拳击冠军训练的时候一直是吃素的 ， 只是你不了解 ， 不信可以查阅这些内容“22位长期吃素的运动员获得世界冠军” ， “10岁素食拳击冠军” ， “德国素食明星-健美冠军和拳击冠军” ， “吃素的武术世界冠军” ， “百岁马拉松世界冠军：我只吃素食” ， 当然这只是极少的一部分代表 ， 但是他们的冠军说明了一切 ， 那就是吃素的人耐力极强 ， 身材标准 ， 健硕 ， 也许你会说这些不能证明吃素健康 ， 但是我想说的一件事是 ， 你可以回忆一下自己是什么时候开始吃肉的 ， 然后你就明白了 ， 那些从小吃肉多的孩子 ， 都变成了小胖子 ， 最后变成了大胖子 ， 减肥的时候为什么都要坚持吃素 ， 难道不怕有什么副作用吗？
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从我的体验来说 ， 长期吃素有这几个副作用 ， 如果不怕这些副作用 ， 那你就放心的吃素 。
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