医说健康|炎热夏季靠冷饮“续命”？可能会对心脑血管造成损伤，后果难接受
三伏天已经到来 ， 被蒸笼模式统治的你 ， 是否开始依靠“冷饮”强行续命了？
从室外回来口干舌燥时 ， 忍不住就打开冰箱 ， 拿出冰镇的“肥宅快乐水” ， 吨吨吨一口气喝完 ， 瞬间就感觉人生达到了巅峰！
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然而 ， 这所谓的“冷饮续命”不仅不靠谱 ， 反而是伤害自己的坏习惯！
就拿消化系统来说 ， 冰冷食物首先就会对肠胃造成刺激 。 一次性摄入大量冷饮 ， 不仅会稀释胃液、影响正常食物消化 。
同时在寒冷刺激之下 ， 肠道的蠕动速度也会加快 ， 容易出现腹痛、拉肚子等多个症状 。 同时 ， 中医认为长期大量食用冷饮 ， 还会损伤脾胃阳气 ， 导致脾胃虚寒问题出现！
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但这还不是冷饮最可怕的地方 ， 大量摄入冷饮 ， 还可能对心脑血管造成损伤！
想必大家都对脑梗、心梗等疾病不陌生 ， 这类疾病具有起病急、致残率高、致死率高等特点 。
一般情况下 ， 心脑血管病发作都建立在了慢性病基础上 ， 长期存在三高的人群 ， 在病情控制不当的情况下 ， 就可发展为动脉粥样硬化、斑块等问题；
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另外 ， 随着年龄的不断增长 ， 血管也会逐渐老化 ， 再加上慢性病的影响 ， 更容易突发严重的心脑血管病 。 而心脑血管病在发作之前 ， 往往会有诱因 ， 比如剧烈运动、长时间熬夜、突然的情绪波动等 ， 都可能在短时间内出现中风、心梗 。 除此外 ， 冷饮也是一大诱因！
血管对温度的变化十分敏感 ， 在气温过高的情况下 ， 血管本就会出现扩张 ， 所以在夏季很多高血压患者的血压变化都相对稳定 。 但是 ， 如果在高温下突然摄入大量冷饮 ， 血管就会迅速收缩、发生痉挛 ， 不仅血压会突然升高 ， 同时心脏、大脑等器官的耗氧量也会增加！
在这种情况下 ， 可能会突然出现脑卒中、心梗、心绞痛等心脑血管意外 ， 患者甚至会因此猝死！
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既然如此 ， 炎炎夏日究竟什么“水”才是最佳选择呢？
从科学角度来看 ， 夏天喝温热的饮品 ， 反而比冷饮更加解渴 ， 还能起到养生的作用！
这里指的温水是低于40℃以下的白开水 ， 它既能够解渴 ， 还不会造成肠胃不适 。 而且 ， 适当补充温水并不会对血管造成刺激 ， 反而是促进血管扩张、身体排汗 ， 将体内的热量随着汗液排出 ， 使气温真正下降！
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另外 ， 大家还应注意全天饮水量的摄入 ， 夏季本身就是水分蒸发较快的季节 ， 受气温升高的影响 ， 饮水量也应做相应调整 。
科学建议 ， 夏季饮水量应维持在2500ml左右 ， 喝水并不是要等到口渴时 ， 也不是一饮而尽 ， 而是每次少量、每天多次的补水 ， 平均每次摄入200ml左右！
【医说健康|炎热夏季靠冷饮“续命”？可能会对心脑血管造成损伤，后果难接受】除了饮水之外 ， 对于已经出现三高、冠心病的患者来说 ， 夏季还应注意空调的使用 。 如果空调温度设置过低 ， 短时间内的温度变化 ， 就会刺激血管发生痉挛 。 所以 ， 空调温度应调整在24-26℃之间 ， 给身体足够的适应空间 。
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