大德天地|膝关节疼得不行了？按按这个穴位，一分钟缓解疼痛
大德天地：诚信至上德行天下 ， 今天大德居家康复小贴士为您讲犊鼻穴的妙处 。
关节炎 ， 说重不重 ， 说轻也不轻 。
说它不重 ， 是因为它的祸害范围 ， 除了关节之外 ， 倒也不会蔓延到别的地方去 。
说它不轻 ， 是因为它实在太疼了！红、肿、热、痛、活动障碍、一动就疼得跟膝盖里有一百个容嬷嬷在扎针似的 。
所以 ， 面对关节炎 ， 大部分的治疗 ， 都与止痛消炎有关 。 
文章图片
膝关节疼痛怎么办？
吃药啊 ， 非甾体抗炎镇痛类、对乙酰氨基酚、非那西丁、阿司匹林……都是抗炎止痛的一把好手；
外敷啊 ， 各种膏药贴起来 ， 喷剂喷起来 ， 止痛见效快速 ， 还不伤肠胃；
热疗啊 ， 热乎乎地往痛处一敷 ， 再难受的疼痛也能缓解几分 。
那今天 ， 除了以上这些能够直接在家用来缓解疼痛的方法之外 ， 再教你一个更方便、更省钱 ， 还能跟外敷以及热疗联合起来使用 ， 增加外敷、热疗效果的好办法！
这就是：按摩犊鼻穴！
文章图片
【大德天地|膝关节疼得不行了？按按这个穴位，一分钟缓解疼痛】犊鼻穴
首先 ， 我们来找到犊鼻穴 。 看这个穴位的名字 ， 大家就对它的形状有个大概的认识了吧 。
犊 ， 就是小牛 。 没错 ， 就是东北人“护犊子”的那个犊 。 犊鼻 ， 就是小牛的鼻孔 。 所以你知道它长什么样了吧 。
犊鼻穴的位置 ， 在膝盖部位 。
你把膝盖屈起来（千万不要伸直小腿！）用手放在膝盖的髌骨上——对 ， 就是膝盖前面那块骨头 ， 俗称“菠萝盖”的这个部位 。 然后沿着骨头往下摸 ， 摸到下沿的凹陷处 。
在那里 ， 膝关节内外 ， 各有一个凹陷 。 我们要找的 ， 是外侧的凹陷 。
这个部位 ， 按下去是不是有明显的酸痛感？
有 ， 就对了！
这就是犊鼻穴！又叫做外膝眼 。
这里 ， 是膝关节疾病的“敏感反应点”和特别有效的治疗部位 。
无论是膝关节疼痛、酸胀、麻木还是活动障碍 ， 都可以按摩这里 ， 可以很好地消除关节的不适症状 。
按摩的方式也很简单 ， 首先我们屈膝端坐 ， 把掌心放在膝盖外侧 ， 用食指和中指 ， 压住犊鼻穴 ， 力度由轻至重 ， 点按揉压 ， 感觉力度已经达到关节深处了 ， 就可以了 。 但是力气千万不要太大 ， 因为关节本身就有损害 ， 按压太重容易造成二次伤害！
这样的按摩 ， 可以每天早晚各一次 ， 每次在5分钟以内！
文章图片
而且 ， 认准犊鼻穴 ， 对于我们居家康复膝关节疾病 ， 也是有相当大的帮助呢！
外敷：将药物敷于犊鼻穴 ， 药物可以更好地进入关节深处起效 ， 康复速度加快；
热疗：热敷犊鼻穴 ， 更有利于血管的舒张和加速血液循环 ， 促进代谢 ， 使炎症分泌物更快被排出；
还有 ， 学会找到犊鼻穴了 ， 如果你正在使用家用医疗器械 ， 也是很有帮助的哦 ， 针对犊鼻穴的治疗 ， 会让治疗仪带来的效果事半功倍哦 ， 大家不妨试试看呢！
所以 ， 犊鼻穴是真的很重要哦！而且 ， 它还是一个非常好找准的穴位 ， 大家认准了它 ， 对康复肯定大有帮助！
关注您的健康 ， 关注大德天地！
推荐阅读
- 南昌观察|象湖滨江综合体嘉福新天地（集悦城）示范区规划图曝光~
- 感恩“最美逆行者”！200余医护人员和家属免费游狮门娱乐天地
- 韩国新天地教会教主李万熙被检方传讯，涉嫌妨碍防疫
- 首尔|89岁新天地会长被传唤 曾在首尔市长施压后下跪道歉
- 李万熙|韩媒：韩国检方传唤调查“新天地”教会会长李万熙
- 89岁新天地会长被传唤 曾在首尔市长施压后下跪道歉
- 大话百科天地|在你喂养法国斗牛犬幼犬时，掌握这些基本常识，是非常有益的
- 快讯！新天地会长李万熙被韩国检方传唤
- 合作|两大德企巨头西门子与SAP合作推动工业数字化转型
- 同立|你我来助残 同立天地间