关节骨头,颈椎病|铁腰板治颈椎病吗？调理起来效果如何
颈椎问题 ， 已经逐渐成为当前社会人群最不容忽视的健康问题之一 。而有一点必须清楚 ， 那就是治疗颈椎病是自己的责任 ， 一旦患上颈椎病 ， 那么就要早重视、早治疗 。快看看你是不是也有以下这些情况？
睡觉期间莫名其妙地落枕了
隔三差五发生脖子酸胀、肩膀僵硬情况
手容易发麻、拿筷子容易手抖
手掌、手臂力量明显下降
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以上这些 ， 都可以算作是颈椎问题的表现 。随着年龄增大 ， 每个人的颈椎都会有不同程度的损伤 ， 对于这种退行性病变 ， 虽然很难避免 ， 但我们可以在很多细节上去延缓加重进程 。
1、选择一个合适的枕头
俗话说得好：“好马配好鞍” 。枕头对于颈椎是很重要的 ， 它实际上起到保护颈椎的作用 。习惯仰睡的人 ， 枕头高度应与自己的手掌宽度差不多；习惯侧睡的人 ， 枕头高度应与自己的单侧肩膀高度差不多 。但是也不能一概而论 ， 具体以适合自己为宜 。
2、避免长时间低头或久坐
最要注意的就是少低头看手机 ， 在开车、打牌、看电视、电脑时 ， 每隔半小时到一小时就要抬头活动颈椎 ， 放松颈部肌肉几分钟 。最好是能伸个懒腰 ， 活动一下脖子和腰部 ， 让肌肉进行放松 。
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3、颈椎要注意保暖
夏季要避免空调 ， 电扇的冷风直接对着头颈部吹；如果是冬季 ， 最好是使用围巾、帽子等保暖措施 。
4、坐姿很重要
如果工作以坐着为主 ， 坐着的时候应该保持颈椎中立的位置 ， 目光平视 ， 双肩自然下垂 ， 腰部应该有支撑 。
5、小心颈椎受伤
小心防范颈椎的突然受伤 。坐车时注意尽量避免突然刹车 ， 不要坐过山车 。体育活动要循序渐进 ， 避免做一些过激的运动 。
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铁腰板调理颈椎有办法
【关节骨头,颈椎病|铁腰板治颈椎病吗？调理起来效果如何】铁腰板是上市17年的老品牌 ， 是专门为骨病患者研发定制的一款治疗仪 ， 那么铁腰板治颈椎病吗？调理起来效果如何？铁腰板采用能量疗法 ， 对于颈椎病的调理很有帮助 ， 每天使用40-60分钟 ， 能很好地实现调理的效果 。
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