中医朱医师|女性想要身体好，不妨多吃的食物，补益脾胃，滋补身体
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眉豆是一种营养价值极高的蔬菜 ， 其中富含铁、锌、维生素、钙、蛋白质等营养物质 ， 能补益脾胃 ， 也能增强体质 。 眉豆能能为人体补充丰富植物蛋白和多种氨基酸 ， 能滋养肌肤 ， 延缓皮肤衰老 ， 也能淡化色斑 ， 能让皮肤保持一个相对年轻的状态 。 眉豆中还含有大量的天然皂苷和黄酮类化合物 ， 能加快人体内脂肪的燃烧与代谢 ， 而它含有的膳食纤维 ， 能促进肠道蠕动 ， 能清肠排毒、润肠通便 。 
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苤蓝入药能入肺经 ， 能止咳也能化痰 ， 它对人类的咳嗽痰多以及气喘还有肺炎等多种常见疾病也有很明显的治疗作用 ， 平时治疗时可以把苤蓝加清水煮制以后加白糖或者蜂蜜调味服用 。 
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橄榄味甘酸 ， 性平 ， 具有清热解毒 ， 利咽化痰 ， 生津止渴 ， 开胃降气 ， 除烦醒酒之功效 。 所以 ， 在立秋后可以多吃橄榄 ， 适应于治咽喉肿痛 ， 咳嗽吐血 ， 菌痢 ， 癫痫 ， 暑热烦渴等 。 
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【中医朱医师|女性想要身体好，不妨多吃的食物，补益脾胃，滋补身体】草莓很适合夏天是的一种水果 ， 含有果胶和丰富的上身纤维 ， 这些成分有助于消化 ， 润肠通便 ， 排毒燃脂 ， 同时还能降低体内的脂肪含量 。 而且草莓中有种天冬氨酸的物质 ， 还具有排毒养颜的效果 。 草莓可以直接食用 ， 或者搭配酸奶拌沙拉 ， 能起到消除饥饿感 ， 增强饱腹感的作用 。
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