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健身|健身还能上瘾？注意这几点，能让你收获更好的效果


导语：现在全民健身已经是非常普遍的事情了 ， 但你的身边有没有这种人 ， 他们一天不健身就浑身难受 ， 像是丢了魂一样 ， 可能你会有疑问 ， 虽然说健身的好处非常多 ， 但是这么疯狂 ， 会不会不太好？今天就来盘点一下健身这种“绿色鸦片” ， 说不定会对你有帮助 。
阅读文章你将了解到：
1、健身上瘾的常见原因
2、合理健身需要注意的问题

健身|健身还能上瘾？注意这几点，能让你收获更好的效果
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一、健身上瘾的常见原因
1、真正认识到健身健康的重要性

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对于健身爱好者来说 ， 挺多人都是奔着身材的好看才去锻炼的 ， 但是健身最初的意义是为了健康 ， 好的身材只是保持健康所带来的良好回馈 ， 好看的身材并不是最终目标 ， 当你真正了解到健身对于健康的保持是多么重要的时候 ， 你也会迷恋上健身无法自拔的 ， 到那时候你也容易健身上瘾 。
2、享受到了健身给自己带来的改变

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在健身之前 ， 可能自己只是个潦倒者 ， 不仅生活上没有什么动力 ， 对于工作更是无精打采 ， 但是健身后的你 ， 会发现生活原来如此美好 ， 不仅让自己重拾了对生活的信心 ， 更对自己的生活带来了彻彻底底的改变 ， 开始喜欢和人交谈 ， 生活上更加自律 ， 工作上更加积极向上 ， 试问有这么好的事情 ， 谁会愿意放弃？
3、任何的不公平和负面情绪都能通过健身发泄

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也许在生活和工作上你有那么多的不如意 ， 甚至自己的脾气也变得特别怪 ， 自己不开心的同时 ， 还伤害了别人 ， 健身之后的你可能发现 ， 在健身之后 ， 大汗淋漓一场 ， 没有什么不开心是放不下的 ， 每一次都能够调整情绪继续开始生活 ， 渐渐地成为了一种习惯和心灵的寄托 ， 你会舍得放弃吗？
二、合理健身需要注意的问题
1、不要影响自己的正常生活
虽然说健身的好处有那么多 ， 但是健身只能是生活的一部分 ， 可以占到的比例很大 ， 但是不能成为全部 ， 因为还有更加重要的事情去做 ， 最近在眼前的就是自己的家庭 ， 自己的父母 ， 再其次是兄弟姐妹 ， 她们都是自己生活中最亲最近的人 ， 我们不能因为健身而忽略了怎么和他们相处 。
【健身|健身还能上瘾？注意这几点，能让你收获更好的效果】
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2、制定合理的锻炼计划
任何一种锻炼都不是每天不停地锻炼 ， 不曾休息 ， 要经常给自己的身体一个休息的时间 ， 这是对自己身体的好处 ， 身体可能没有表现出来自己有什么不适的 ， 但这并不代表这没有 ， 在伤病来临之前 ， 让身体尽可能的将伤病愈合和恢复 。

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3、将健身的好习惯影响到身边的人
这是一件非常伟大的事情 ， 因为是你享受到了健身给自己带来的好处 ， 进而带动身边的人去努力 ， 也能享受到这一份快乐 ， 可能会得到别人的不理解 ， 但是只要自己相信 ， 就一定可以的 。
结语：
能够上瘾的并不只有游戏 ， 健身也能上瘾 ， 爱上健身的人 ， 不仅有好看的身材 ， 健壮的身体 ， 更能有一个好的生活状态 ， 相信和这种人在一块 ， 一定不缺少对生活的动力 ， 希望你也可以 。


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