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精读君|“40年，追踪700对夫妻，我发现了婚姻中最重要的5个问题”( 三 )


其实说白了 ， 就是自己给生活找点乐子 ， 有乐子才有希望 ， 有希望才能活得有力气 。
04
情感忽视
情感忽视 ， 指的是对情感需求有意无意地视而不见、忽略不计 。
每个人或多或少 ， 都有情感被忽视的体验 。
比如说 ， 小时候和同学闹不愉快 ， 一脸沮丧地回家 ， 但忙碌的父母亲可能丝毫没有发现我们的异样 。
比如说 ， 妻子家务忙得一塌糊涂 ， 希望找丈夫聊一聊 ， 却被当成抱怨 ， 还被怼回来说“自己赚的钱都上交了” 。
【精读君|“40年，追踪700对夫妻，我发现了婚姻中最重要的5个问题”】偶尔、少量的情感忽视在所难免 ， 如果情感交流正常、富有质量 ， 即便偶有情感忽视 ， 也不会成为问题 ， 很快会得到弥补 ， 被抛之脑后 ， 甚至完全遗忘 。
但如果婚姻中的情感忽视问题很严重 ， 它会成为一个导致婚姻崩塌的不定时炸弹 。
综艺节目《婆婆和妈妈》里 ， 李晟和李佳航这对夫妻给我留下了很深的印象 。
在看他们相处的过程时 ， 最打动我的就是李佳航对李晟的态度 。
无论自己在做什么 ， 只要李晟说话 ， 李佳航一定会立马回应 。
李佳航在直播给观众看自己的家 ， 李晟叫他吃橘子 ， 他立马过去 。
李晟看见家里的小树发芽了 ， 就跟李佳航说 ， 李佳航一看老婆一直在跟自己讲话 ， 就说我要去陪我老婆了 。
精读君|“40年，追踪700对夫妻，我发现了婚姻中最重要的5个问题”
本文插图
这些其实都是一些很小的事情 ， 但是李佳航却从没忽视 ， 而是一字一句地回应 ， 甚至放下手里正在做的事来陪老婆 。
很多男人搞不懂女人想要的安全感为何物 。
其实 ， 婚姻中时刻表达爱意 ， 事事给予回应 ， 就是在用态度和行为赋予安全感 。
05
良性争吵
《如何正确吵架》一书中 ， 提到了一个颠覆性的观点：
世间万物 ， 往往是以看似与它相反的方式来成就的 。
比如 ， 得到一样东西前 ， 你要先有所付出；
比如让两个男人结下交情的 ， 可能是一次争斗 。
再比如 ， 让夫妻或情侣关系更亲密的途径 ， 其实是吵架 。
这本书的作者在研究中发现 ， 毁掉一段感情的不是吵架 ， 而是不会有效吵架 。
有效地吵架 ， 其实就是一种良性争吵 ， 指有助于促进沟通和理解的争吵 。
我们经常看到类似以下的现象：
有些小两口经常拌嘴 ， 但感情仍在增进 ， 没有分开；而有些“模范”夫妻 ， 平常和和气气 ， 却因一次小打小闹而离婚 。
原因就在于 ， 争吵也是一种沟通 。
如果是良性争吵 ， 反而会增进双方的了解 ， 提升双方的感情 。
争吵是生活中不可避免的一部分 ， 如果能学会驾驭争吵的技巧 ， 就能让争吵为生活服务 。
比如 ， 争吵中 ， 可以利用心理学家海穆·吉诺特提出的抱怨的XYZ法则：当你做了X ， 我感到Y ， 我希望你转而做Z 。
举个例子：你没有打电话告诉我 ， 晚餐约会你会晚点来 ， 我感到不受尊重和生气 ， 我希望你打电话告诉我 ， 你会晚点到 。
这种正面、直接、清晰的表述 ， 不同于“你这人真自私”的泛化贴标签的人身攻击 ， 能让对方准确地了解表述人的原则和底线 。
类似这种良性争吵 ， 就有正面价值 ， 可以加深彼此之间的理解 ， 明白什么是合理的界线 ， 什么是对方真正的需要 。
两个人在一起 ， 除了好好说话 ， 也要好好吵架 。
我们常说 ， 三观不合 ， 不必强融 。
但其实 ， 婚姻里没有那么多三观不合 ， 吵架常常是思维问题 。
要把事情分为对错好坏 ， 而且只有一个标准答案 ， 是我们的一元思维 。
当夫妻双方都用一元思维思考时 ， 战争就开始了 。
结果就是：谁有力量 ， 就听谁的 。


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