健养张医师|补充营养、滋润肌肤，早吃早好！，爱美女性要坚持吃3种食物
爱美女性要坚持吃3种食物 ， 补充营养、滋润肌肤 ， 早吃早好！
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1、桂圆
桂圆就是平时我们说的龙眼 ， 干品风味独特 ， 营养价值高还容易保存 ， 很是受到大家的欢迎和喜爱 ， 每天吃些桂圆可以改善大脑血液供给 ， 提高记忆力 ， 补充营养 ， 美容养颜、淡化皱纹 。
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2、豆角
豆角是一种很常见的蔬菜 ， 含有多种维生素和矿物质 ， 肉质肥厚 ， 口感脆嫩 ， 受到很多人的欢迎和喜爱 ， 常吃豆角可以滋阴补肾 ， 增加肾动力 ， 缓解胃部不适 ， 保护身体健康 。
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3、红菜苔
【健养张医师|补充营养、滋润肌肤，早吃早好！，爱美女性要坚持吃3种食物】红菜苔中的萝卜硫苷在体内会转变成萝卜硫素 ， 这种物质能够增强解毒酶和抗氧化酶的作用 ， 而且维生素C含量很丰富 ， 能够增强肝脏的解毒功能 ， 提高机体免疫力 。
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