健养张医师|排毒养颜、滋补身体，好吃又不贵！，对身体很好的3种食物
对身体很好的3种食物 ， 排毒养颜、滋补身体 ， 好吃又不贵！
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1、猕猴桃
有降低胆固醇及甘油三酯的作用 ， 可抑制致癌物质 ， 对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用 。
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2、橘子
橘子营养丰富 ， 其中蕴含的维生素C含量很高 ， 能增强人在黑暗环境中的视力 ， 其含有的维生素C和维生素E ， 对于肝细胞的的养护和对肝硬化患者免疫的增强也有着一定的功效 。
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【健养张医师|排毒养颜、滋补身体，好吃又不贵！，对身体很好的3种食物】3、葡萄
葡萄中含有大量蛋白质 ， 氨基酸 ， 卵磷脂 ， 维生素和矿物质等营养成分 ， 尤其是糖分含量高 ， 易被人体吸收 ， 身体虚弱 ， 长期身体虚弱 ， 营养不量的人群多吃些葡萄或者葡萄干 ， 有益于恢复身体健康 。 而且葡萄中 ， 尤其是葡萄籽中含有大量花青素 ， 能有效清除自由基 ， 抗衰老 ， 增强免疫力 ， 阻止自由基对人体细胞的破坏 ， 有效保护人体组织器官 ， 防治心脏病 ， 癌症 ， 糖尿病 ， 动脉硬化的伤害 。
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