心脑血管|“溶栓高手”找到了，不是木耳，白开水中加一物，血栓不见了( 三 )
2、多喝水
常喝水对血管健康有好处 ， 把"溶栓高手"——知里菊加入水中 ， 效果会翻倍的 。
3、多运动
很多疾病都是因为"懒"引起的 ， 这是因为久坐 ， 很少运动的人 ， 血液循环速度相对来说会慢一些 ， 并且毒素也不易排出 ， 会有许多毒素堆积血管内 ， 堵塞血管 ， 诱发心脑血管疾病 。
应该坚持运动 ， 每天保持20分钟左右的有氧运动 ， 可促进血液循环速度 ， 加速毒素的排出 ， 提高身体免疫力 。
（L）
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