不同樊想|拖垮一个人，就让他一直忙忙忙忙忙( 二 )
很少有人每天真正需要手机解锁这么多次 ， 总会有人给我们发消息的错觉导致我们一次次的开锁手机 ， 刷个朋友圈、短视频 ， 碎片化时间就这样被偷走 。
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【不同樊想|拖垮一个人，就让他一直忙忙忙忙忙】忙碌不是生活的目的 ， 要学会深度工作
在《火星情报局》中 ， 杨迪分享过自己小学女同学的经历 ， 她上课从来不和同学打闹 ， 也不睡觉 ， 每天从上课的那一秒开始记笔记 ， 直到下课 。
一斤的课本 ， 一学期下来 ， 差不多五斤重 ， 有四斤都是她的笔记 。 按理说这样认真学习的同学 ， 学习应该不会差 。
直到有一次抄了那位女同学的作业 ， 结果发下来全错 。 看她一直努力学习 ， 成绩却丝毫没有起色 ， 后来便给她取了个名字叫“白学公主” 。
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其实这位女同学之所以一直努力却没有收获好的结果 ， 在很大程度上是因为她一直在做浮浅工作 。
这类工作通常不会创造太多的价值 ， 而且还会永久性降低你深度工作的能力 。
那么什么是深度工作呢？
卡尔纽波特在《深度工作》提到：
深度工作是指在无干扰的状态下 ， 专注的进行职业活动 ， 使个人的认知能力达到极限 ， 这种努力能够创造新的价值 ， 提升技能 ，。
有一个网络小说作家 ， 写东西却不用网络 。
他说：“正因为这样 ， 我才能够得到很长、很连续不受人打扰的时间 ， 我才能够写小说 。 反之 ， 如果我要是备受打扰 ， 不会有一部传世的小说 ， 我只会收到很多封电子邮件 。 ”
在互联网时代的今天 ， 很多工作都会被取代 ， 只有学会深度工作 ， 才能不会淘汰 ， 成为这个时代的赢家 。
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那么 ， 究竟要怎样做到深度工作 ， 让时间效率更高呢？
《深度工作》这本书教你 ，如何有效提升专注力 ， 继而拥有深度工作的能力 。
书里提到了3个诀窍 ， 是每一个深度工作者都应该掌握的技能 。
第一、确定适合进行深度工作的场所 ， 并设定工作时长 。
第二、设置工作时的规则和程序 ， 确保努力具有结构性 。 比如规定不能使用网络 ， 或者设定每隔20分钟产出的文字数量 。
第三、做些额外的事 ， 确保大脑保持高深度水平 。 比如提供足够的食物 ， 或通过散步等方式帮助大脑保持清醒 。
千万不要碌碌无为 ， 还安慰自己平凡可贵 。
你以为的忙碌 ，其实正在偷偷骗走你的时间 ， 骗走你的精力 。
适当的远离社交媒体 ， 减少浮浅工作时间的比例 ， 让自己深度工作起来 ， 才能帮助自己提高认知能力 ， 不被时代所淘汰 。
机遇从来都是留给那些努力的人的 ， 乘风破浪 ， 你也可以 。
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