车上一批水|现在的话题都离不开一个“湿热”，做好4个小习惯，祛湿清热像玩
亲情是雨后的那滴甘露 ， 滋润了原本贫瘠的土壤;亲情是破晓的那声鸡啼 ， 唤醒了原本沉睡的大地;亲情是汪洋大海上的那叶小舟 ， 拯救了挣扎着在其中的人们;亲情是漆黑港口的那盏孤灯 ， 希望着那返航的人们;亲情是阳关古道上的那个驿站 ， 亲切着那浪迹的游子 。 亲情如良药 ， 可以治愈你受伤的伤口;亲情如美酒 ， 愈久愈香醇;亲情如影子 ， 无论贫富 ， 无论贵贱 ， 总是无怨无悔的伴你一生 。 想要改善湿热体质 ， 学会做好4件事！
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1.不要熬夜
熬夜会导致脾胃受损 ， 本身是湿热体质的人 ， 脾胃功能下降会容易将湿热滞留在体内 ， 会加重体内湿邪 。
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2.坚持泡脚
泡脚可以帮助促进身体的血液循环 ， 脚是身体的第二心脏 ， 可以帮助身体调理身体各个器官 ， 加速身体的代谢 ， 有助于改善体内的湿邪 。
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3.适当的运动
适合的运动能够耗费体内剩余的热量 ， 分泌体内剩余的水分 ， 有助于湿邪的排出 。
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4.健康饮食
蒲公英具有保肝利胆 ， 清热解毒 ， 利尿排毒 ， 促进代谢 ， 消炎抗菌等作用 ， 蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的 ， 大家应该也都知道那一个关于蒲公英的传说 ， 蒲公英是属于药食同源的 ， 在李时珍的本草纲目里面是属于菜部的 ， 但是蒲公英也有一个缺点 ， 就是它的属性是微寒的 ， 不适合阳虚外寒 ， 脾胃虚弱的朋友长期食用 ， 这部分人可能会出现拉肚子 ， 或者是咳嗽的现象 。
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青柑具有保护心血管 ， 醒脑提神 ， 消积化滞 ， 疏肝理气 ， 润肺化痰等作用 ， 同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处 ， 学名“青皮” 。 和蒲公英一样 ， 也是走肝经的 ， 但是最重要的一点是 ， 青柑的属性是微温的 ， 和蒲公英根搭配之后 ， 可以有效的中和蒲公英根的寒性问题 。
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这样一来 ， 阳虚外寒 ， 脾胃虚弱的朋友 ， 用这个蒲公英根小青柑泡水喝 ， 就不会出现拉肚子 ， 或者是咳嗽的现象了 。 也非常适合经常熬夜 ， 喝酒的人群 。
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