中医朱医师|爱吃的人更健康，3种营养食物必不可少，美容养颜、滋润皮肤！
爱吃的人更健康 ， 3种营养食物必不可少 ， 美容养颜、滋润皮肤！
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瓠瓜
瓠瓜很多人应该都不是很熟悉 ， 瓠瓜的外观和食用法都和西葫芦比较相似 ， 它味道非常清淡 ， 仔细吃还有一阵淡淡的清甜味 ， 瓠瓜含有丰富的维生素c和胡萝卜素 ， 经常食用 ， 可以延缓人体衰老 ， 起到保护眼睛 ， 润滑肌肤的效果 。 
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白萝卜炒虾仁
白萝卜是生活中常见的蔬菜 ， 无论是炒菜还是煮汤 ， 味道都很不错 ， 可咸、可甜、可辣 ， 可满足各路人士的喜好 。 白萝卜味道鲜美、爽脆多汁 ， 营养比较丰富 ， 含有丰富的营养物质 ， 可以帮助肠胃胃蠕动 ， 增加人们的食欲 ， 也能缓解积食 ， 促进新陈代谢 。 还可以很好的防治感冒 ， 提高身体免疫力 ， 对我们的身体有很多好处 。 
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香菜拌洋葱
【中医朱医师|爱吃的人更健康，3种营养食物必不可少，美容养颜、滋润皮肤！】洋葱你喜欢吃吗？洋葱是我们生活中非常常见的蔬菜 ， 价格特别便宜 ， 但是洋葱有很浓厚的气味 ， 很多人都不爱吃 ， 甚至避而远之 。 但如果你了解到了吃洋葱的好处 ， 或者吃一次洋葱 ， 也许就会喜欢上这个食物 。 这道菜含有丰富的维生素C和E ， 能加速血液在体内的流动 ， 可以促进身体的新陈代谢 ， 有养颜抗衰的功效 。
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