为啥越想忘记的阴影会越忘记不过去会记得很清楚?
因为这些事情会影响到你的情绪，而如果情绪没有找到出口就会一直徘徊在心中。比如你想反抗或者感到愤怒后悔的心情。
事情过后，你要学会察觉自己的情绪。当阴影浮现的时候不要急于忘记它，因为那已经是你人生经历的一部分，你无法做到忘记，也没必要忘记。
【为啥越想忘记的阴影会越忘记不过去会记得很清楚?】 你需要的是包容，并与自己和解。若感到愤怒，就去发泄。若感到委屈，就去哭泣。不要压抑，不要克制，阴影就会慢慢变淡。
不要排斥过去受伤的自己，他所有感受和情绪都需要现在的你来安抚。
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