怎样摆脱无聊的状态，摆脱情绪低落，正常生活
吃甜食。
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生活是一面镜子。我自己的体会是，当我穷极无聊，我看谁都不愿意搭理；我气急败坏，我看谁都是跟我作对；我积极向上，我看路边的花花草草都在怒放。对症说几条：先不说朋友，亲人是最容易交流的，尽管我这几年做的不好，前几年我和我妈经常会两人一边散步一边分享一些心情，包括她个人的感情生活，我自己的工作状态和感情状态等等，都算是非常私密了；与人交往不要怕麻烦，虽然女生出个门总是比男生麻烦。尽可能积极响应别人的邀约，在力所能及的范围内多帮助朋友解决问题，整个人的精神状态和存在感都会变好。远离手机，拥抱现实。如果你接收的信息越多反而比较无感，无论精神状态还是物质状态，那么说明这些信息的边际效用递减，那就拥抱现实吧。来八一八我的ex，和你的症状有些相似：1、高冷，能入她法眼的人不多，不具备一定颜值和智商的，基本上在她内心中被贬得体无完肤（我是例外，我也不知道她哪根筋错乱会看上我），几乎没什么朋友，唯一一个能交心的还在米国；2、生活单调穷极无聊：因为她爸妈搬过来和她一起住，基本上她没什么社交活动，问题是她还嘴硬说喜欢宅享受这种无聊，只是经常性情绪不好，缺乏社交的表现；3、怕麻烦，可能领导做惯了，一切事情都有人打理，所以生活琐事非常怕麻烦，连手机卡业务这种简单的事情都懒得搞。4、手机控。电脑都很少看，商店也逛得少，几乎都在淘宝，好像是买家黄钻还是什么吧，我不太懂。总结下精神状态，容易消极、容易闹情绪、总觉得没存在感。我个人觉得还是改变她蛮多：1、丰富的社交活动，她开始不喜欢，主要是为了多时间跟我在一起，没办法只能依我。其实她个性非常性情中人，所以有些朋友虽然不是一国的，但是由于个性相投成为了好朋友。特别是她生日的时候，通过我交的这些朋友自发的给她准备礼物安排活动，她很是感动（那个时候我已不在她身边）。我觉得这里边最大的改变是：她逐渐得能看到朋友们的亮点和自己的弱点；交朋友这件事不在于一定要门当户对，个性品质相近就ok；在朋友圈子里她有她的价值，譬如在事业上给出一些中肯的意见，我想这是她受欢迎的重要原因之一吧。2、以前琐事怕麻烦，不是交给下属就是给我，后来所有的我认为她必须亲自经历的事情，我都拉着她一起做。譬如一起在家做饭；修车；考驾照（长期无证驾驶）等等。我的价值观是，所有的事都不存在麻烦与麻烦，麻烦是你自己定义的，你把太多的事情定义为无价值，自然太多的事都麻烦，可是生活中有哪一件事是毫无意义的？相反，觉得任何事都有意义，抱有好奇心，认真体验，生活其实有趣的多。3、定期运动，保持好look。我对伴侣要求不低，她也不低，没办法，为了成为对方眼中更好的那位，我们定期运动。最开始是打羽毛球，后来跑步较多，基本上每次10公里，她比较能扛，虽然速度不快，可耐力很好，定期运动使得她身材一直很好，我俩的身体状态也一直不错。一直到分手，我们的xxoo都非常棒。虽然后来由于种种原因分开，但是我觉得这些法子可以改变一个人的精神状态，在我看来，对她还是有营养的，希望现在她也这么认为。首尾呼应一下，生活是一面镜子，你想看到怎样的自己，怎样的世界，就那样“打扮”自己吧。
■网友的回复
【怎样摆脱无聊的状态，摆脱情绪低落，正常生活】 所有一切无聊的生活都是因为你对生活不够热爱。生活没有激情就难以让人对它产生感情，或许你可以找找自己的兴趣，知道自己想要什么或者想变成什么样 这样你会很有动力 每天尽量充实一点 自然就没有时间让你产生不好的情绪。作为女生 更应该让自己丰盈起来。你若盛开 那啥自来 我忘记了嘿嘿抱歉。总之啊女孩子一定要懂得好好培养自己 你才会有机会看到很多世界的美好 我经常感觉时间不够用 想做的事想学的东西太多了，希望你能找到自己喜欢的然后充实起来 这样以后你会发现自己不知道的东西太多了 每次发现新事物都是自我的提升慢慢的你会觉得生活真的可以很美好。不过我觉得每个人都会有这样一段时期 这时候需要别人开导 不然真的会恶化成抑郁。
比心
■网友的回复
泻药这样的状态如果是偶尔几天没关系，大家都有感到无聊的时候。你可以宅，但不能浪费时间，宅在家里做自己喜欢的事情就好，看书、看电影、听歌、运动、练习厨艺什么的都好，看到喜欢的东西可以和朋友分享，或者直接分享在朋友圈里，发你喜欢的电影、歌曲、你运动的环境、你做的好吃的，自然会有朋友给你赞啦，联络你啦等等，你还可以在豆瓣上找自己感兴趣的活动参加，结交新的朋友。如果是持续很久的心情不好，对什么都提不起兴趣，睡眠也不好的话就不太是普通的心情不好了，你要看看最近是不是有长期熬夜、不好好吃饭什么的，改掉，强制自己运动，别等到发展到抑郁那一步再行动~多听好听的音乐吧！希望你尽快好起来哦，加油！
■网友的回复
不锻炼。身体缺氧。所以血不旺。所以没活力，死气沉沉。只是因为年轻所以撑着。去活动吧，不要未老先衰。
■网友的回复
讲真，我并不觉得会有什么人真正了解自己，自己也不一定全部了解自己，生活状态很消极，不如去找一点自己想干的事情，或者一个人去散步，脑子或者身体，总得有一个动起来
■网友的回复
谢邀！题主这样的情况很正常，毕竟身边要好的朋友有两三个就可以，毕竟每个人都是不同的个体，我们也没有权利要求别人和咱们都一样对吧，不过，该参加的聚会还是参加，该适当融入的团体还是适当融入下会比较好哦。
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