男生减肥，不想练肌肉只求瘦，怎样瘦腰瘦腿
正常练，无氧加，有氧，但是运动中要补充一些糖，水，电解质。缺点是脂肪，肌肉可能会一起掉。
■网友的回复
跑步呀 加上少吃点 不吃油炸之类易胖的食物。 我之前122 只要不下雨就去跑步，7公里 8公里 10公里 这样跑 很容易瘦得 现在97斤叻
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