女性养生|聪明人都在吃3种食物，补足气血、延缓衰老，早吃早好！
聪明人都在吃3种食物 ， 补足气血、延缓衰老 ， 早吃早好！
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1、蔓越莓干
蔓越莓干富含矿物质和维生素 ， 协调肌体机能 ， 增强体质 ， 延缓衰老 。 蔓越莓干能有效帮助女性排出子宫中的毒素 ， 对妇科炎症有很好的预防作用；女性睡前可多吃蔓越莓干这种小零食 ， 子宫干净了 ， 皱纹淡了 ， 皮肤细腻又光滑 。
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2、蛇莓
蛇莓富含粗纤维和灰分以及铁、锌和钙等多种微理元素 ， 再就是氨基酸和核黄素也是蛇莓的重要营养成分 ， 因此食用蛇莓能满足人体对多不同营养的需要 。 是高钾低钠经的水果 ， 经常食用的话有利于保护心脑血管 ， 调节血压 。 人们可以经常吃一些蛇莓 ， 这样对于一些有缺铁性贫血病人是有好处的 ， 补足气血、延缓衰老 。
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3、豆角
【女性养生|聪明人都在吃3种食物，补足气血、延缓衰老，早吃早好！】豆角中含有多种对人体有益的微量元素 ， 其中胡萝卜素抗坏血酸以及核黄素等物质的含量都比较高 ， 可以有效地预防和治疗便秘和痔疮 ， 有效加快人体消化 ， 将堆积在体内的残留物能够快速排出体外 。
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