周末讲养生|奶油是一种非常好吃的甜食，很多年轻人都爱吃，功效也是极高！
【周末讲养生|奶油是一种非常好吃的甜食，很多年轻人都爱吃，功效也是极高！】奶油是一种非常好吃的甜食 ， 我们在吃蛋糕或者面包的时候 ， 经常能够吃到 。 很多人特别钟爱这种甜食 ， 每到心情不好的时候 ， 吃奶油可以让自己心情好起来 。 稀奶油所含的脂肪成分较低 ， 更受年轻人的喜爱 。 稀奶油的功效极大 ， 一起来了解下吧 。 
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稀奶油的功效与作用
1、提供能量
稀奶油里面含有的脂肪成分比我们平时常吃的牛奶要高出很多 ， 可以为机体提供能量 。 所以 ， 吃稀奶油可以补充能量 ， 让身体更加有活力 。 且稀奶油当中的维生素成分含量较高 ， 吃稀奶油可以抵抗衰老 ， 让我们看起来更加年轻 。 
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2、补充维生素
稀奶油里面含有很多的维生素A和维生素D ， 平时维生素较为缺乏的人群 ， 适当吃些稀奶油可以帮助身体补充维生素群 ， 这样非常有利于机体的正常活动 。 儿童吃一些稀奶油 ， 还可以促进钙的吸收 ， 有利于长个 。 不过 ， 不可以吃太多 ， 因为里面含有一些不饱和脂肪酸 ， 吃太多 ， 可能会危害到血管的健康 。 
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3、补充蛋白质
蛋白质是任何生物都会含有的一种成分 ， 对于人类来说 ， 蛋白质的重要性不言而喻 。 稀奶油里面韩鸥的蛋白质成分非常高 ， 吃稀奶油可以给我们补充大量的蛋白质 ， 这样可以让身体更加强健 ， 不过 ， 不建议多吃 ， 可能会给身体带来危害 。
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