漫说健康|老年人想“夫妻恩爱”？别害羞，做好4个准备，好处还真不少
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“性”是一件自然而美好的事情 ， 也是夫妻关系的润滑剂 ， 规律而又高质量的夫妻生活 ， 可以增进男女双方的感情 ， 愉悦身心 ， 也有利于生理健康 。
但是不少老年人却认为 ， 夫妻生活似乎是年轻人的专利 ， 上了年纪之后 ， 即使那方面还是有需求 ， 但总是觉得不好意思 ， 有些人还会特意疏远夫妻生活 。
其实 ， 这种想法是不对的 。
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有研究表明：随着年纪的增加 ， 男女双方虽然衰老 ， 性激素分泌会有所下降 ， 但这并不会削弱他们对性生活的需求和渴望 。
老年男性依然具备年轻时的高潮能力 ， 而女性虽然绝经 ， 却会保持对“性”的兴趣和能力 ， 况且一次“性”福的体验再也不用为意外怀孕而担心 。
话说回来 ， 老年性生活不仅会安抚彼此 ， 其实一定频率的性生活上 ， 对自身健康还有不少好处 。
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老年人性生活的好处有哪些：
一、预防前列腺疾病
男性朋友们上了年纪之后 ， 前列腺增生、前列腺肥大等疾病容易找上门来 ， 严重影响男性朋友们的健康 。
而在进行性生活的时候 ， 男性前列腺处于兴奋的状态中 ， 可以加速此部位的血液循环 ， 加强前列腺功能 。
故而对于老年男性朋友们来说 ， 性生活可以预防前列腺疾病 。
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二、保护心脏
人上了年纪之后 ， 身体的各项机能和器官都在走下坡路 ， 就连心脏也不例外 。 性
生活的时候 ， 身体处于兴奋的状态 ， 身体血液循环也会加快 ， 这对于促进血液回流、加强心肌功能具有很重要的作用 。
老年人进行夫妻生活可以起到滋养心脏的功效 。
不过需要注意的是 ， 高血压患者在进行性生活的时候千万不要过度激烈 ， 否则会导致血压上升 ， 加重病症 。
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三、延缓衰老
性生活可以促进性激素分泌 ， 并且起到调节内分泌的作用 ， 尤其是对于女性朋友们来说 ， 性激素的重要性更是不言而喻 。
体内雌激素缺乏容易造成子宫萎缩、皮肤变差、骨质疏松 ， 甚至还能使女人提前绝经 。
老年女性朋友们保持有节律的性生活 ， 还可以有效延缓衰老 ， 美丽不请自来 。
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不过由于老年人体力有所下降 ， 在进行夫妻生活的时候需要注意一些事项 。
老年人进行夫妻生活之前需要做好4个准备：
1、做好清洁卫生
随着年纪的增长 ， 人体的抵抗力会比年轻的时候下降很多 ， 如果在性生活时没有做好清洁卫生工作 ， 有可能导致细菌、病毒趁虚而入 ， 引发生殖器官炎症甚至是一些疾病 。
老年朋友们在进行夫妻生活之前 ， 一定要做好个人卫生 ， 避免伴侣之间因生殖器不洁而感染、发炎 。
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2、选择合适的时机
老年朋友们在进行夫妻生活时 ， 一定要选择合适的时机 。
当感觉身体疲惫不堪 ， 最好不要进行性生活 ， 而是应该在双方身体状态比较好 ， 精力旺盛 ， 并且有性欲的时候适当进行性生活 。
双方状态不好的情况下 ， 容易导致性生活失败 ， 增加男方的受挫心 。
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