五官疾病|用打乒乓球辅助防控近视，效果能体现几成？
在知名学术杂志《体育世界》2018年第11期的内容上 ， 有一篇名为《乒乓球运动处方对改善小学生视力的运用与实践研究》的研究 ， 文中阐述了乒乓球运动对活跃孩子眼球运动的帮助 ， 以及辅助防控近视的效用 。
【五官疾病|用打乒乓球辅助防控近视，效果能体现几成？】
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这个研究之后 ， 我们在门诊时也常常碰到家长询问："听说打乒乓球可以防控近视 ， 那以后是不是要多给孩子报个乒乓球培训班 ， 让孩子远离近视？"
因此今天多视点就打算来跟大家聊聊"乒乓球与近视的那些事" 。
乒乓球防控近视主要靠什么原理？
在那篇论文中 ， 有一段文字是这样论述的："乒乓球体积小、速度快、旋转变化多、落点和路线丰富 ， 睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停地放松和收缩 ， 眼睛须快速追随乒乓球这类灵活性很强的'小球运动'轨迹变化 ， 在左右接球、前后接球、快慢接球、乒乓球投掷等练习中 ， 眼球向各个方向的高速运转 ， 使眼球血液循环增强 ， 血供增加 ， 也能进一步增强眼球壁的抗张能力 ， 阻止眼球轴的增长 。 "
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从而可知 ， 乒乓球能起到防控近视的作用 ， 一主要靠调节睫状肌 ， 二是促进眼球血液循环 ， 这不得不让我们联想起在诊所里常用的"视觉功能训练" ， 下面我们将先对视觉功能训练的原理进行阐释 ， 再二者结合看看"乒乓球防控近视的效果能有几成" 。
视觉功能训练原理
首先我们的视功能双眼的功能其实并不是简单的一加一叠加 ， 而是协调融洽地进行视觉活动 ， 比如立体视就是其中一种 。 当其中一只眼出现问题 ， 或者两眼的协同出现问题时就会产生一系列的临床症状 。 如：视近物时有重影、复视感、模糊、聚焦困难 ， 字体发生流动、跳动 ， 眼部有牵拉、紧张感等等 。
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而视觉功能训练就是通过综合验光仪(牛眼)或自动远化镜 ， 来矫正原有屈光不正：近视、远视及散光 ， 实质上就是用强制远视实现一个后调焦来抵消训练者习惯的"看近" ， 使其不用调节就能看清近处的训练目标 ， 此外这种形式还有一个作用就是可提供视野扩大训练 ， 抵消看近形觉剥夺性近视 ， 从而强化防近视作用（看得越近 ， 视野越小 ， 形觉剥夺越严重 ， 越易引起近视） 。
视觉功能训练与乒乓球运动处方的区别
乒乓球运动大家都比较熟悉了 ， 而且对眼睛有不停看远看近的视觉调节还有视野追踪等等 ， 具有大众性还可以增加身体运动量 。
而视功能训练是针对每一个人的情况 ， 量身打造的个性化方案 ， 在不同的阶段 ， 训练也会相应发生变化 。 通过视功能训练 ， 把睫状肌的力量、速度、幅度加强 ， 这样在一定程度上减少视疲劳 ， 预防近视或者是控制屈光度数过度增长 。 并且视觉功能训练要求必须要能够看清调节视标 ， 比乒乓球只需大概看清球路径的专注力要求更高 。
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而要对眼睛形成调节刺激作用 ， 第一要素就是一定要"看清楚"才真正地能刺激到 ， 不然光看远看近其实近视眼也可以（只是看远看不清楚而已） ， 而运动时的乒乓球是高速旋转的 ， 眼睛连球都只能看到一个虚影 ， 要是在球上放字就更是难得看清了 ， 所以刺激作用是基本没有的 。
其次 ， 调节刺激是要在近距离内触发的 ， 而乒乓球近的时间短且基本都在一臂的距离以上 ， 且球的运动速度过快 ， 打球者的视觉调节神经根本跟不上这速度 ， 效果更是微乎其微了 。
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