跑步|想跑步，又想保护膝关节，怎么办？运动医学科医生为你详细解答( 二 )
技巧上来讲 ， 尽量按照标准、专业的动作去训练 ， 减少运动伤害 。
另外 ， 跑步前做一些热身运动、跑步后做一些拉伸和放松 ， 都是很有好处的 。
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