工作及加班所带来的疲惫，气色不好，满脸倦容，睡觉却感觉没有改善太多，咋调整
调整心态。把你的负面情绪（担忧焦虑、恐惧、迷茫等）放在问题本身上——面对问题找到解决办法，然后就去做、落实。其它无用的都不要想，不要让这些情绪左右你。
■网友的回复
浅睡眠是因为思考忧虑的事情太多 建议冥想。睡前喝些牛奶也有点好处的
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