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吐槽姬|伊能静那么多槽点，为什么仍然有一个很爱她的老公？( 二 )


她本可以指责秦昊 ， 但是伊能静很善于沟通 ， 她反思自己小时候没钱的阴影实在太深刻了 ， 以至于现在她还是没有安全感 ， 还是很担心自己没有工作 ， 尽管现在有人给她挣钱了 ， 她还是不懂得享受 ， 所以她需要伴侣的保护 。
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人会捕捉情绪 ， 捕捉到什么情绪就会和什么情绪联盟 。
就像伴侣之间吵架 ， 一方发现另一方的语气里有指责 ， 有愤怒 ， 一方也会立马带着这种情绪与对方对抗 ， 因此矛盾就会激化 ， 无法做到有效沟通 。
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伊能静传递出自己需要同情的情绪 ， 才成功捕获了老公和婆婆的保护 ， 她没有将自己的不安嫁祸给伴侣 ， 而是从自身反省为什么会这样 。
要做到有效沟通也有一个办：
描述情景+伴侣行为+自己的主观感受 。
描述情景和行为是为了防止自己在说话时跑偏 ， 比如你正在询问伴侣为什么会忘记你们的纪念日 ， 却突然来了一句你连前女友不吃香菜都记得 ， 怎么不记得我们的纪念日 。
这样一句话 ， 就将忘记纪念日的主题偏离到前女友的问题上 ， 接下来你可能会怀疑 ， 他是不是还爱你 。
最后再描述自己的感受 ， 传递自己的需求 。
注意 ， 你只需要描述客观事实“当什么样的情况下 ， 你做了这样的事情”这种句式能帮助你准确描述过去发生的事情 ， 而不是添油加醋地表达自己的感受 。
比如：
纪念日那天你没有给我打电话（描述情景）＋
当我给你打电话时 ， 你说你忘记我们的纪念日了（伴侣的行为）＋
我感到非常失落 ， 我们的纪念日没有得到你的重视 。 （自己的主观感受）
就像伊能静的反省 ， 是真的很不安 ， 需要伴侣的保护而不是指责他为什么没有保护你 。
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缺乏安全感的人不仅要学会表达自己 ， 还要增强幸福的体验感 ， 不能完全依赖伴侣给予 ， 自己要学会体会 。 避免将自己置身于随时面对失去的危险之中 。
比如 ， 每天写下不少于三件让自己开心的事情 。 目的是让幸福的感受渗入你的潜意识 ， 像今天对方夸了一下自己 ， 给自己买了爱吃的等等 。
又或者将自己抱怨对方的话录音 ， 并且回听 ， 这是一个将往事形象化的过程 ， 自我觉知能真切看到自己 ， 就能理解这样表达时 ， 对方的无助 ， 唤起你对自己行为模式改变的意愿 。
伊能静很幸运遇到了秦昊这样安全型人格的人 ， 忠诚、专一、内心平和、言行一致 ， 既不会回避亲密行为 ， 也不会在感情中随意焦虑、上演过多的内心戏 。
安全型人格的人 ， 会给对方很多耐心和爱 ， 当焦虑的人遇到安全型人格的人 ， 爱情和婚姻都会幸福很多 。
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03
好的夫妻 ， 都是棋逢对手
在刚结婚的时候 ， 秦昊还只是一个走红毯要蹭别人妆发的穷演员 。
为了养家秦昊问伊能静 ， 是不是可以接一些烂片 ， 虽然有点消耗自己 ， 但是可以养家 。
伊能静很坚定的说：“如果你跟我在一起 ， 你去演烂戏 ， 那就证明我是一个烂女人 ， 我们俩一定要一起发光 ， 就表示我是最好的老婆 。 你不用担心 ， 时代会等你 。 ”
从此秦昊的剧本伊能静都帮他把关 ， 事实也证明 ， 伊能静挑剧本的眼光真的不错 。
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这一次伊能静参加《乘风破浪的姐姐》 ， 秦昊也十分支持 。 无论是她选择继续 ， 还是随意脱口而出的要退出 。


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